10个月宝宝流清鼻涕，家庭护理可从保证休息、调节室内环境、清理鼻腔、补充水分、合理饮食、适当用药等方面着手。

1. 保证休息：充足的休息有助于宝宝恢复体力，对抗疾病。让宝宝尽量多睡觉，减少活动量，营造安静舒适的睡眠环境，利于身体的自我修复。

2. 调节室内环境：保持室内适宜的温度和湿度，温度可控制在22 - 24摄氏度，湿度保持在50% - 60%。可使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥刺激宝宝的鼻腔黏膜，加重流鼻涕症状。同时，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

3. 清理鼻腔：宝宝流清鼻涕时，鼻腔内会有分泌物堵塞。可以使用生理盐水滴鼻剂，每个鼻孔滴入适量的生理盐水，软化鼻痂后，再使用婴儿专用的吸鼻器轻轻吸出鼻腔内的分泌物。也可以用湿热的毛巾敷在宝宝的鼻根部，有助于缓解鼻塞和减少流鼻涕。

4. 补充水分：多给宝宝喝温开水，能加快新陈代谢，促进身体排出毒素。除了温开水，也可以适量喂一些新鲜的果汁，但要注意稀释，避免糖分过高。充足的水分摄入还能防止宝宝因流鼻涕而导致脱水。

5. 合理饮食：10个月的宝宝已经开始添加辅食，此时应保证营养均衡。可以给宝宝提供富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜泥、水果泥等，增强宝宝的免疫力。避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

6. 适当用药：如果宝宝流清鼻涕症状较严重，可以在医生的指导下适当使用药物。常用的药物有小儿氨酚黄那敏颗粒、氯雷他定糖浆、马来酸氯苯那敏片等。但必须严格遵医嘱，不能自行给宝宝用药。

10个月宝宝流清鼻涕是常见的症状，通过上述家庭护理方法，一般可以缓解症状。但如果宝宝流鼻涕持续时间较长，或伴有发热、咳嗽、呼吸急促等其他症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。

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