来月经前一天同房的健康方面包括利于缓解压力、增进伴侣感情、改善睡眠质量、促进血液循环、调节内分泌；风险方面有增加感染几率、导致月经异常、引发子宫内膜异位症、造成交叉感染、引起过敏反应等。
1. 利于缓解压力：适度的性生活可以使身体分泌内啡肽等物质，这些物质能够帮助放松身心，减轻日常积累的压力，让人在来月经前一天保持相对轻松的状态。
2. 增进伴侣感情：同房是伴侣之间亲密互动的一种方式，在来月经前一天进行，能加强彼此之间的情感交流，使双方关系更加融洽。
3. 改善睡眠质量：性生活过程中身体会经历一系列的生理变化，事后身体会感到疲倦，从而更容易进入深度睡眠，有助于改善睡眠质量。
4. 促进血液循环：性生活时身体的血液循环会加快，有助于维持身体各器官的正常功能，对女性的身体健康有益。
5. 调节内分泌：规律的性生活可以对女性的内分泌系统起到一定的调节作用，使激素水平保持相对稳定，可能有助于缓解经期不适。
6. 增加感染几率：月经前一天女性的宫颈口可能已经开始微微张开，此时同房外界细菌更容易进入阴道和子宫，增加了感染阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的风险。
7. 导致月经异常：性生活的刺激可能会引起子宫收缩，如果收缩过于强烈，可能会影响月经的正常排出，导致月经量增多、减少或经期延长等月经异常情况。
8. 引发子宫内膜异位症：在同房过程中，子宫收缩可能会使少量子宫内膜碎片逆流进入盆腔，种植在其他部位，从而引发子宫内膜异位症。
9. 造成交叉感染：如果伴侣一方携带病菌，在来月经前一天同房时，病菌更容易传播给对方，造成交叉感染。
10. 引起过敏反应：部分女性可能对精液或避孕套等物质过敏，来月经前一天同房可能会引发过敏反应，出现瘙痒、红肿等症状。
来月经前一天同房既有一定的健康益处，如缓解压力、增进感情等，但同时也存在一些风险，如感染、月经异常等。女性需要根据自身的身体状况和需求，谨慎决定是否在此时同房。如果在同房后出现不适症状，应及时前往正规医院的妇产科就诊。