睡眠不好与颈椎曲度异常相关，恢复颈椎曲度可从调整睡眠姿势、进行颈部锻炼、使用辅助工具、接受物理治疗、药物辅助治疗等方面入手改善睡眠。
1. 调整睡眠姿势：睡眠姿势对颈椎曲度影响较大。不良姿势会使颈椎处于不正常弯曲状态，加重颈椎负担，影响睡眠。应选择合适高度和软硬度的枕头，仰卧时，枕头应能支撑颈部，维持颈椎正常生理曲度；侧卧时，枕头高度应与肩膀宽度相适应，避免颈椎侧弯。
2. 进行颈部锻炼：颈部锻炼有助于增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性，恢复颈椎曲度。常见的锻炼方法有米字操，即头部缓慢地按“米”字笔画方向转动；游泳也是很好的锻炼方式，尤其是蛙泳，在游泳过程中颈部不断上抬，可有效锻炼颈部肌肉。
3. 使用辅助工具：市面上有一些辅助工具可帮助恢复颈椎曲度，如颈椎牵引器。它通过牵引作用，拉开椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解颈部肌肉紧张，从而改善颈椎曲度。还有颈椎按摩器，能促进颈部血液循环，放松肌肉，对恢复颈椎曲度也有一定帮助。
4. 接受物理治疗：物理治疗是恢复颈椎曲度的有效方法。热敷可促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩能调整颈椎关节位置，改善颈椎曲度；针灸则通过刺激穴位，调节颈部气血运行，减轻疼痛和不适，辅助恢复颈椎曲度。
5. 药物辅助治疗：当颈椎曲度异常导致疼痛、肌肉紧张等症状影响睡眠时，可使用药物辅助治疗。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解颈部肌肉紧张；神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于修复受损神经，改善神经功能。但使用药物需遵医嘱。
睡眠不好可能与颈椎曲度异常有关，恢复颈椎曲度可从多个方面进行。调整睡眠姿势、进行颈部锻炼、使用辅助工具、接受物理治疗和药物辅助治疗等方法，都有助于恢复颈椎曲度，从而改善睡眠质量。若睡眠问题和颈椎问题严重，建议及时到正规医院的骨科或康复科就诊，接受专业诊断和治疗。