孕产期间老是长痘痘，可通过调整生活习惯、注意皮肤清洁、合理饮食、调节情绪、谨慎用药等方式安全处理。
1. 调整生活习惯：孕产期间身体较为特殊，充足的睡眠十分重要。睡眠不足会导致内分泌失调，进而加重痘痘问题。应养成规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。此外，适当的运动也有助于改善身体的新陈代谢，增强免疫力。可以选择一些适合孕产期间的运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
2. 注意皮肤清洁：保持皮肤的清洁是预防和治疗痘痘的关键。由于孕产期间皮肤油脂分泌可能会增加，需要选择温和、无刺激的洁面产品，每天早晚各清洁一次面部。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。清洁后，使用清爽、保湿的护肤品，保持皮肤的水分平衡。同时，要注意个人卫生，勤换枕巾、毛巾等，减少细菌滋生。
3. 合理饮食：饮食对皮肤状况有很大影响。孕产期间应避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物容易导致皮脂腺分泌旺盛，加重痘痘。增加蔬菜、水果的摄入，它们富含维生素和矿物质，有助于维持皮肤的健康。此外，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，促进新陈代谢，排出体内毒素。
4. 调节情绪：孕产期间，女性的情绪波动较大，而长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，导致痘痘的产生。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。也可以参加一些孕妇课程或活动，与其他准妈妈交流分享，获得情感上的支持。
5. 谨慎用药：如果痘痘情况较为严重，需要使用药物治疗时，一定要谨慎。在孕产期间，很多药物可能会对胎儿产生不良影响，因此必须在医生的指导下使用。一些常见的外用药物如维A酸类药物在孕期是禁用的，而可以在医生指导下使用的药物有过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等。但无论使用何种药物，都要严格遵循医生的建议。
孕产期间长痘痘是比较常见的现象，通过调整生活习惯、注意皮肤清洁、合理饮食、调节情绪以及谨慎用药等方法，可以安全有效地处理痘痘问题。如果痘痘情况持续不改善或加重，应及时到正规医院的妇产科或皮肤性病科就诊，寻求专业医生的帮助。