日常饮食调节甲状腺球蛋白抗体水平可从摄入富含硒元素食物、增加维生素摄入、控制碘摄入、保证蛋白质供应、避免刺激性食物等方面着手。
1. 摄入富含硒元素食物：硒元素对甲状腺功能有重要影响，能够调节甲状腺激素的合成和代谢，有助于降低甲状腺球蛋白抗体水平。常见的富含硒的食物有巴西坚果、海鲜（如虾、蟹、贝类）、动物肝脏、全谷类等。巴西坚果是硒的优质来源，适量食用可补充人体所需的硒元素。
2. 增加维生素摄入：维生素对于维持身体正常的生理功能至关重要。维生素D可以调节免疫系统，增强机体的抵抗力；维生素C具有抗氧化作用，能减轻甲状腺的氧化应激反应；维生素E也是一种抗氧化剂，可保护甲状腺细胞免受自由基的损伤。富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄等；柑橘类水果、草莓等富含维生素C；坚果、植物油中含有丰富的维生素E。
3. 控制碘摄入：碘是合成甲状腺激素的重要原料，但碘摄入过多或过少都可能影响甲状腺功能，导致甲状腺球蛋白抗体水平异常。对于甲状腺球蛋白抗体升高的人来说，需要根据自身情况合理控制碘的摄入。如果是桥本甲状腺炎伴有抗体升高，且甲状腺功能正常，一般建议适当减少高碘食物的摄入，如海带、紫菜等。
4. 保证蛋白质供应：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持甲状腺的正常结构和功能必不可少。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质食物。瘦肉富含优质蛋白质和铁元素，有助于提高身体的免疫力；豆类含有丰富的植物蛋白和异黄酮，对甲状腺健康有益。
5. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性食物可能会加重甲状腺的负担，影响甲状腺的正常功能。应避免食用辣椒、花椒、油炸食品等。咖啡和浓茶中含有咖啡因，可能会刺激甲状腺，也应适量饮用。
6. 多吃具有抗炎作用的食物：一些食物具有抗炎特性，能够减轻甲状腺的炎症反应，从而有助于调节甲状腺球蛋白抗体水平。例如，蓝莓、西兰花、姜黄等。蓝莓富含花青素，具有强大的抗氧化和抗炎作用；西兰花含有丰富的维生素和矿物质，以及具有抗炎作用的萝卜硫素；姜黄中的主要成分姜黄素具有抗炎、抗氧化等多种功效。
通过合理的日常饮食调节，摄入富含硒元素食物、增加维生素摄入、控制碘摄入、保证蛋白质供应、避免刺激性食物以及多吃具有抗炎作用的食物等，有助于调节甲状腺球蛋白抗体水平。但饮食调节只是辅助手段，如果甲状腺球蛋白抗体水平异常严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。