正确睡姿与错误睡姿对早上背疼的影响主要体现在脊柱压力、肌肉状态、血液循环、关节负荷和睡眠质量等方面。
1. 脊柱压力：正确睡姿如仰卧位时，脊柱基本保持自然的生理曲线，各个椎体之间的压力分布较为均匀，椎间盘所承受的压力相对较小，有助于维持脊柱的正常结构和功能，减少因脊柱压力异常导致的背疼。而错误睡姿如俯卧位，脊柱会被迫处于非自然的扭曲状态，颈椎和腰椎过度前凸或侧弯，使得椎体间的压力不均衡，椎间盘受到的压力增大，长期如此容易引起脊柱周围的肌肉、韧带劳损，进而导致早上背疼。
2. 肌肉状态：采取正确睡姿，背部肌肉能够在睡眠中得到充分的放松和休息。比如侧卧位时，身体的重量均匀分布在一侧，背部肌肉处于相对松弛的状态，有利于肌肉的恢复和修复。相反，错误睡姿会使背部肌肉持续处于紧张状态。例如蜷缩着睡，背部肌肉会被过度拉伸或收缩，得不到有效的放松，经过一夜的睡眠，肌肉容易出现疲劳、痉挛，从而引发背疼。
3. 血液循环：正确睡姿可以保证背部的血液循环通畅。当身体处于良好的姿势时，血管不会受到压迫，血液能够正常地为背部组织提供氧气和营养物质，带走代谢废物。而错误睡姿可能会压迫背部的血管，影响血液循环。比如长时间保持半躺半坐的睡姿，会使背部血管受到挤压，血液循环受阻，导致背部组织缺氧、缺血，引起疼痛。
4. 关节负荷：正确睡姿能合理分配关节的负荷，减少关节的磨损和损伤。例如仰卧位时，髋关节、膝关节等关节处于自然伸展的位置，关节面之间的压力较小。但错误睡姿会增加关节的负担，如侧卧时如果枕头高度不合适，会使颈椎关节处于扭曲状态，增加颈椎关节的压力，同时也可能影响到背部的胸椎关节，导致早上起床后背疼。
5. 睡眠质量：正确睡姿有助于提高睡眠质量，使人在睡眠中得到充分的休息。当身体处于舒适的姿势时，大脑能够更好地进入深度睡眠状态，身体的各项机能也能得到更好的恢复。而错误睡姿会导致身体不适，使人频繁翻身、调整姿势，影响睡眠的连续性和深度，睡眠质量下降。长期睡眠不足或睡眠质量差会使身体的疼痛阈值降低，对疼痛更加敏感，即使是轻微的背部不适也会感觉疼痛明显。
正确睡姿和错误睡姿对早上背疼有着显著的影响。正确睡姿能减轻脊柱压力、放松肌肉、促进血液循环、合理分配关节负荷以及提高睡眠质量，从而减少背疼的发生。而错误睡姿则会增加脊柱压力、使肌肉紧张、阻碍血液循环、加重关节负担和降低睡眠质量，容易引发早上背疼。为了预防和缓解早上背疼的症状，应尽量保持正确的睡姿。如果背疼症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的疼痛专科或骨外科就诊。