社区助力35周宫缩频繁但不痛孕妈安全度过孕期，可通过健康宣教、心理疏导、医疗支持、生活协助、组织交流活动等方式。
1. 健康宣教：社区可邀请专业的妇产科医生为孕妈们开展孕期知识讲座，内容涵盖宫缩的相关知识，如宫缩频繁但不痛可能是假性宫缩，也可能是早产的先兆等。详细讲解孕期不同阶段的身体变化、注意事项，让孕妈对自身情况有科学的认识。还可以发放孕期保健手册，内容包括饮食营养、运动建议等方面的知识，帮助孕妈更好地管理孕期生活。
2. 心理疏导：35周宫缩频繁可能会让孕妈产生焦虑、紧张等不良情绪。社区可以安排心理咨询师或有经验的医护人员与孕妈进行一对一沟通，倾听她们的担忧，给予心理上的支持和安慰。也可以组织孕妈们开展团体心理辅导活动，让她们相互交流分享感受，缓解心理压力。
3. 医疗支持：社区卫生服务中心可以为孕妈建立专门的孕期健康档案，定期为其进行产检，监测宫缩情况、胎儿发育状况等。当发现异常时，及时提供专业的医疗建议，并协助联系上级医院进行进一步的检查和治疗。同时，社区医生可以向孕妈普及一些在家中自我监测宫缩的方法，如记录宫缩的频率、持续时间等。
4. 生活协助：社区志愿者可以为行动不便的孕妈提供生活上的帮助，如帮忙采购生活用品、陪同就医等。对于一些经济困难的孕妈，社区可以协调相关资源，为其提供必要的物资援助，确保孕妈在孕期有良好的生活条件。
5. 组织交流活动：社区可以组织孕妈交流活动，让有相似经历的孕妈们聚在一起，分享自己的经验和应对方法。在活动中，还可以邀请已经顺利分娩的妈妈分享育儿经验，让孕妈们对未来充满信心。此外，社区还可以开展一些适合孕妈的运动活动，如孕妇瑜伽等，帮助孕妈增强体质，缓解宫缩带来的不适。
社区通过健康宣教、心理疏导、医疗支持、生活协助以及组织交流活动等多方面的支持，能够为35周宫缩频繁但不痛的孕妈提供全方位的帮助，增强她们应对孕期问题的能力，助力她们安全、顺利地度过孕期。