多基因遗传病引发的睡眠难题，可通过改善生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式应对。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。适度进行运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动，运动可以帮助缓解压力，促进睡眠。此外，合理安排饮食，避免晚餐过饱或摄入过多刺激性食物，如咖啡、茶等。
2. 心理调节：多基因遗传病可能会给患者带来心理压力，进而影响睡眠。可以通过放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，缓解紧张情绪。也可以尝试冥想、瑜伽等方式，帮助集中注意力，减轻焦虑和抑郁等不良情绪。与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得情感支持，也有助于改善心理状态，促进睡眠。
3. 药物治疗：对于睡眠难题较为严重的患者，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等。佐匹克隆可以延长睡眠时间，提高睡眠质量；艾司唑仑具有抗焦虑、镇静催眠的作用；阿戈美拉汀可以调节生物钟，改善睡眠节律。需要注意的是，药物治疗应遵医嘱，避免自行用药。
4. 物理治疗：经颅磁刺激是一种常用的物理治疗方法，通过磁场刺激大脑神经细胞，调节神经活动，改善睡眠。光照治疗也有一定效果，尤其是对于昼夜节律失调导致的睡眠问题，适当的光照可以调整生物钟。此外，按摩、针灸等物理疗法也可以帮助放松身体，缓解肌肉紧张，促进睡眠。
5. 中医调理：中医在治疗睡眠问题方面有独特的优势。可以服用一些中药方剂，如酸枣仁汤、归脾汤等，这些方剂具有养心安神、健脾益气等功效。艾灸、推拿等中医疗法也可以调节身体的气血运行，改善睡眠。同时，一些中药材如远志、柏子仁、合欢皮等也有一定的安神助眠作用。
多基因遗传病引发的睡眠难题是一个复杂的问题，需要综合运用多种方法进行治疗。改善生活习惯是基础，心理调节可以缓解压力，药物治疗和物理治疗能在一定程度上改善症状，中医调理则可以从整体上调节身体机能。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方法，积极与疾病战斗，告别睡眠难题。