早上口干口苦可能由多种因素引起，如口腔卫生不佳、饮食不当、肝胆疾病、胃肠疾病、睡眠呼吸问题等。可通过保持口腔清洁、调整饮食习惯、治疗相关疾病等方法来改善。
1. 保持口腔清洁：日常要养成早晚正确刷牙的习惯，刷牙时不仅要清洁牙齿表面，还要仔细清洁舌苔，因为舌苔上容易残留食物残渣和细菌，会加重口干口苦的症状。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。定期更换牙刷，一般每3 - 4个月更换一次。还可使用牙线清理牙缝中的食物残留，防止细菌滋生。定期到口腔科进行洗牙，去除牙菌斑和牙结石。
2. 调整饮食习惯：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这类食物容易加重胃肠负担，导致消化不良，进而引起口干口苦。增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和水分，有助于改善口腔环境。避免睡前吃东西，尤其是甜食，以免食物在口腔内发酵，产生异味。保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。多喝水，保持口腔湿润，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
3. 治疗相关疾病：如果是肝胆疾病如胆囊炎、胆结石等引起的口干口苦，可在医生指导下使用消炎利胆片、胆宁片、熊去氧胆酸胶囊等药物进行治疗。胃肠疾病如胃炎、胃溃疡等也可能导致该症状，可选用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。对于睡眠呼吸问题，如睡眠呼吸暂停低通综合征，应及时就医，根据具体情况进行治疗，如使用口腔矫治器或进行手术治疗。积极治疗糖尿病等全身性疾病，控制血糖水平，也有助于缓解口干口苦的症状。
4. 改善睡眠环境：保持卧室空气流通，可使用空气净化器改善空气质量。调整睡眠姿势，避免趴着睡或用嘴呼吸，尽量采用侧卧或仰卧的姿势。保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
5. 中医调理：可在中医师的指导下，根据个人体质选用一些中药进行调理，如菊花、金银花、薄荷等具有清热去火作用的中药，可泡水饮用。还可通过针灸、按摩等中医方法来调节身体机能，改善口干口苦的症状。
早上口干口苦是一个较为常见的问题，可能由多种原因引起。通过保持口腔清洁、调整饮食习惯、治疗相关疾病、改善睡眠环境以及中医调理等方法，可以有效缓解这一困扰。如果口干口苦的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。