解决全身关节疼痛可从明确病因、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、生活方式调整等方面入手。
1. 明确病因：全身关节疼痛可能由多种原因引起，如类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、感染性关节炎等。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击关节滑膜，导致关节炎症和疼痛。骨关节炎则与关节软骨的磨损和退化有关，多见于中老年人。痛风是由于体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节引起的疼痛。感染性关节炎是由细菌、病毒等病原体感染关节所致。因此，需要通过详细的问诊、体格检查以及相关的实验室检查和影像学检查，如血常规、血沉、C反应蛋白、类风湿因子、尿酸、关节X线、CT、MRI等，来明确病因，以便进行针对性的治疗。
2. 药物治疗：根据不同的病因，可选择不同的药物。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛、解热的作用，可缓解关节疼痛和炎症。改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，可延缓类风湿关节炎等疾病的病情进展。糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等，具有强大的抗炎作用，可迅速缓解关节疼痛和肿胀，但长期使用可能会有较多的副作用。降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，可降低体内尿酸水平，预防痛风发作。使用药物时必须遵医嘱。
3. 物理治疗：物理治疗可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛，缓解肌肉痉挛，改善关节功能。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、针灸、推拿、理疗等。热敷可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；冷敷可减轻炎症和肿胀。按摩和推拿可以放松肌肉，改善关节活动度。针灸通过刺激穴位，调节人体气血运行，达到止痛和治疗疾病的目的。理疗如红外线照射、超声波治疗、磁疗等，也具有一定的治疗效果。
4. 康复锻炼：适当的康复锻炼可以增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，改善关节功能，减轻疼痛。康复锻炼应根据个人情况选择合适的运动方式和强度，如散步、游泳、太极拳、瑜伽等。对于关节疼痛患者，应避免过度劳累和剧烈运动，以免加重关节损伤。在进行康复锻炼时，应逐渐增加运动强度和时间，避免突然增加运动量。
5. 生活方式调整：保持健康的生活方式对于缓解全身关节疼痛也非常重要。要注意休息，避免长时间站立或坐着，减轻关节的负担。注意关节保暖，避免受凉。合理饮食，控制体重，减少关节的压力。多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康。戒烟限酒，避免不良的生活习惯对关节造成损害。
全身关节疼痛是一种常见的症状，其病因复杂多样。解决全身关节疼痛需要从明确病因、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、生活方式调整等多个方面入手。通过综合治疗，可以有效缓解关节疼痛，改善关节功能，提高生活质量。如果关节疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行规范的治疗。