近视眼是常见视力问题，普通方法如眼保健操、远眺、佩戴普通眼镜、补充维生素、保证充足睡眠等，有效方法有佩戴角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液、多焦点软性接触镜、激光近视手术、晶状体植入术等，二者在恢复效果上差异明显。
1. 眼保健操：是常见的普通护眼方法，通过按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。但它主要起到预防和缓解疲劳的作用，对于已经形成的近视，恢复视力的效果有限。
2. 远眺：长时间近距离用眼后，远眺远方可以使眼睛得到放松，让睫状肌松弛，减轻眼睛的调节负担。不过这只是一种日常的保健方式，不能从根本上改变近视的屈光状态。
3. 佩戴普通眼镜：框架眼镜是矫正近视最常用的方法，能帮助近视者清晰视物，但它只是起到光学矫正的作用，无法逆转近视的发展，度数仍可能继续加深。
4. 补充维生素：适当补充维生素A、C、E等对眼睛健康有益。维生素A是视网膜的重要组成成分，维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛的晶状体和视网膜。然而，单纯依靠补充维生素对近视恢复的效果并不显著。
5. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响眼睛的正常发育和调节功能，充足的睡眠有助于眼睛得到充分休息和恢复。但这只是维持眼睛健康的基础条件，对近视恢复的直接作用较小。
6. 佩戴角膜塑形镜：是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，晚上佩戴，通过对角膜的物理性塑形，改变角膜曲率，从而在白天不戴眼镜的情况下也能获得清晰视力，并且能在一定程度上控制近视度数的增长。
7. 低浓度阿托品滴眼液：研究表明，低浓度阿托品滴眼液可以放松睫状肌，延缓近视的进展。它通过作用于眼睛的胆碱能受体，抑制眼球的异常增长。但使用时需要在医生的指导下进行。
8. 多焦点软性接触镜：这种接触镜具有多个焦点，可以同时满足近视者看远和看近的需求，减少眼睛的调节负担，对控制近视发展有一定效果。
9. 激光近视手术：通过激光切削角膜组织，改变角膜的曲率，从而矫正近视。该手术可以快速有效地恢复视力，但有一定的适应症和风险，需要严格的术前评估。
10. 晶状体植入术：对于高度近视或不适合激光手术的患者，晶状体植入术是一种有效的选择。它是将人工晶状体植入眼内，以矫正近视，术后视力恢复较好。
普通方法和有效方法在近视眼恢复效果上存在明显差异。普通方法主要侧重于日常的眼睛保健和缓解疲劳，对近视恢复的作用有限；而有效方法则是通过科学的手段，如光学矫正、药物治疗和手术等，能更有效地控制近视发展，甚至恢复视力。在选择恢复方法时，应根据个人的近视情况、年龄、身体状况等因素，在医生的指导下进行合理选择。