预防胃凉喉咙凉引发的疾病，可从饮食调节、生活习惯改善、适当运动、中药调理、注意保暖等方面入手。
1. 饮食调节：选择温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些食物具有健脾养胃的功效。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等，以免加重胃凉喉咙凉的症状。此外，还可以适当食用一些具有温热性质的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，以增强身体的阳气。
2. 生活习惯改善：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，以减少口腔细菌的滋生，预防喉咙疾病的发生。此外，还要避免过度用嗓，如长时间大声说话、唱歌等，以免损伤喉咙。
3. 适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，有助于改善胃凉喉咙凉的症状。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动时要注意适度，避免过度劳累。
4. 中药调理：一些中药具有温胃散寒、利咽止痛的功效，可以在医生的指导下使用。例如，附子理中丸可温中健脾，用于脾胃虚寒、脘腹冷痛等症状；桂附地黄丸能温补肾阳，对肾阳不足引起的胃凉等有一定作用；金嗓利咽丸可疏肝理气、化痰利咽，缓解喉咙不适。但使用中药调理时一定要遵医嘱。
5. 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是要注意胃部和颈部的保暖。可以佩戴围巾、穿保暖的衣物，避免受寒。在寒冷的季节，还可以使用热水袋热敷胃部和颈部，以缓解不适症状。
预防胃凉喉咙凉引发的疾病需要综合多方面进行。饮食上的合理选择、良好生活习惯的养成、适当的运动锻炼、中药的合理调理以及注意保暖等措施，都有助于维持身体的健康状态，减少因胃凉喉咙凉而引发疾病的风险。如果出现严重的不适症状，应及时到正规医院就诊。
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