消化状态不同时，称体重的最佳时间受空腹、进食不久、进食数小时后、晚餐后、睡前等因素影响。
1. 空腹状态：在早晨起床后，经过一夜睡眠，身体处于空腹状态，此时胃肠道内的食物基本消化排空，没有额外食物和水分的重量影响，能较为准确地反映身体的基础体重。这是因为一夜的新陈代谢，身体消耗了部分能量和水分，此时的体重相对稳定，可作为日常体重监测的基础参考值。
2. 进食不久：进食后不久，胃肠道内充满了刚摄入的食物和液体，体重会明显增加。这个时候称体重不能反映真实的身体脂肪含量或身体的基本代谢状态。例如，一顿丰盛的早餐后，体重可能会比空腹时增加1 - 2千克甚至更多，这增加的重量主要是食物和水分的重量，而非身体本身的脂肪或肌肉等组织的变化。
3. 进食数小时后：一般进食后3 - 4小时，食物在胃肠道内开始逐渐消化和吸收，部分营养物质被身体利用，此时体重会比进食不久时有所下降，但仍会高于空腹体重。这个时间段称体重，可以了解进食后身体对食物的消化和吸收情况，对于关注饮食与体重关系的人有一定参考价值。
4. 晚餐后：晚餐后由于一天的进食和活动，身体内储存了较多的能量和水分。而且晚餐后活动量通常相对较少，食物消化速度会减慢。此时称体重可能会比早晨空腹时重2 - 3千克左右，这包括了一天摄入食物未完全消化的部分以及身体储存的水分等。不过，晚餐后称体重可以观察一天的饮食和活动对体重的综合影响。
5. 睡前：睡前身体经过一天的活动和代谢，水分有所流失，但同时也有部分食物可能还未完全消化。此时称体重与早晨空腹体重相比，通常会有一定差异。如果睡前体重比早晨明显增加，可能提示当天摄入的能量过多或者身体的水分代谢出现了问题。
消化状态不同，称体重的最佳时间各有特点和意义。早晨空腹时能反映基础体重，进食不久后体重受食物影响大，进食数小时后可了解消化吸收情况，晚餐后能观察一天综合影响，睡前可对比基础体重判断当天能量和水分代谢。人们可根据自身需求，选择合适的时间称体重来监测体重变化。