睡多头疼的早筛可从症状表现、睡眠习惯、身体基础状况、环境因素、相关检查等方面入手，康复策略包括调整作息、物理治疗、药物治疗、心理调节、改善环境等。
1. 早筛方面：
症状表现：留意头疼的具体部位，如前额、太阳穴、后脑勺等；头疼的性质，是胀痛、刺痛、跳痛还是闷痛；头疼的程度，是否影响日常活动；以及是否伴有头晕、恶心、呕吐、视力模糊等其他症状。
睡眠习惯：回顾近期的睡眠时长、入睡时间、起床时间是否规律，是否存在白天过长时间午睡等情况。
身体基础状况：了解自身是否有高血压、颈椎病、鼻窦炎等基础疾病，这些疾病可能在睡眠过多时诱发头疼。
环境因素：考虑睡眠环境是否安静、舒适、温度湿度是否适宜，是否存在噪音、强光等干扰因素。
相关检查：可进行血压测量，排查是否因血压异常导致头疼；进行脑部CT或MRI检查，排除脑部器质性病变；进行颈椎X线或CT检查，查看是否有颈椎病。
2. 康复策略方面：
调整作息：建立规律的睡眠时间表，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，减少白天午睡时间，一般不超过30分钟。
物理治疗：可采用热敷、按摩等方法缓解头疼。热敷可促进头部血液循环，用热毛巾或热水袋敷在额头、太阳穴等部位；按摩可通过按摩头部穴位，如太阳穴、风池穴、百会穴等，缓解头疼症状。
药物治疗：若头疼症状较严重，可遵医嘱使用药物治疗。常用药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，可缓解轻至中度头疼。
心理调节：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致头疼加重。可通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，减轻压力。
改善环境：保持睡眠环境安静、舒适、黑暗和凉爽，避免噪音、强光等干扰因素。
睡多头疼的早筛需要综合考虑症状表现、睡眠习惯、身体基础状况、环境因素和相关检查等方面，以便准确判断头疼的原因。康复策略则包括调整作息、物理治疗、药物治疗、心理调节和改善环境等。通过早筛和有效的康复策略，可缓解睡多头疼的症状，提高生活质量。若头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊。