孕期咳嗽可通过食用润肺食物、补充维生素、摄入高蛋白食物、饮用止咳茶饮、遵循饮食禁忌等方式促进恢复，如梨、橙子、鸡蛋、蜂蜜水等。
1. 食用润肺食物：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，可将梨去核后加入冰糖蒸煮，食用梨肉并饮用梨汤，能有效缓解咳嗽症状。百合也是润肺的佳品，可与粳米一起熬煮成百合粥，能滋阴润肺、止咳安神。此外，银耳同样有润肺作用，可做成银耳莲子羹，为孕妇补充营养的同时减轻咳嗽。
2. 补充维生素：橙子富含维生素 C 等营养物质，能增强孕妇的免疫力，有助于身体抵抗咳嗽等疾病。草莓也是维生素含量丰富的水果，孕妇适当食用可促进身体恢复。猕猴桃含有多种维生素和矿物质，能调节身体机能，对缓解咳嗽有一定帮助。
3. 摄入高蛋白食物：鸡蛋是优质蛋白质的来源，孕妇每天可食用 1 - 2 个鸡蛋，以补充身体所需的营养，增强抵抗力。牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，孕妇坚持每天饮用，能提高身体的抗病能力。鱼肉肉质鲜嫩，容易消化，且富含优质蛋白，孕妇可适当多吃一些，如清蒸鲈鱼等。
4. 饮用止咳茶饮：蜂蜜水有润肺止咳的作用，孕妇可每天适量饮用。将蜂蜜用温水冲服，能缓解咳嗽带来的不适。罗汉果茶也有良好的止咳效果，用罗汉果泡水饮用，可减轻咽喉疼痛和咳嗽症状。胖大海茶能清热利咽，对于咳嗽伴有咽喉肿痛的孕妇较为适用。
5. 遵循饮食禁忌：孕期咳嗽时，应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激咽喉，加重咳嗽症状。油腻食物如油炸食品等也应少吃，以免加重肠胃负担，影响身体恢复。生冷食物如冰淇淋、冷饮等同样要避免，防止刺激呼吸道，使咳嗽加剧。
孕期咳嗽时，合理的饮食调整对于缓解症状、促进身体恢复至关重要。通过食用润肺食物、补充维生素、摄入高蛋白食物、饮用止咳茶饮以及遵循饮食禁忌等方法，能在一定程度上帮助孕妇减轻咳嗽症状。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。