过敏痒是常见症状，可通过避免接触过敏原、冷敷、外用药物、口服药物、调节生活习惯等方法缓解。
1. 避免接触过敏原：过敏反应通常由接触过敏原引发，如花粉、尘螨、某些食物等。明确自身过敏原并尽量避免接触，能从根源上减少过敏痒的发生。例如，对花粉过敏者在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩、眼镜等防护用品。
2. 冷敷：冷敷可使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。可以用干净的毛巾包裹冰块，或使用冷毛巾敷在瘙痒部位，每次冷敷时间约15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。
3. 外用药物：外用药物能直接作用于瘙痒部位，起到止痒、抗炎的效果。常用的外用药物有炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒作用；糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能减轻炎症反应；还有他克莫司软膏等非激素类药膏，可用于对激素有顾虑的患者。使用外用药物时需遵医嘱。
4. 口服药物：对于症状较严重的过敏痒，口服药物是必要的治疗手段。抗组胺药物是常用的口服药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能阻断组胺与受体的结合，缓解过敏症状。若过敏反应较为严重，可能还需要使用糖皮质激素，如泼尼松等，但使用糖皮质激素需严格遵医嘱，注意其不良反应。
5. 调节生活习惯：良好的生活习惯有助于增强机体免疫力，减轻过敏症状。保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息；饮食上，避免食用辛辣、刺激性食物以及已知的过敏食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质；注意皮肤的清洁和保湿，选择温和、无刺激的清洁产品和护肤品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
过敏痒虽然常见，但会给患者带来不适。通过避免接触过敏原、冷敷、外用药物、口服药物以及调节生活习惯等方法，能有效缓解过敏痒的症状。不过，每个人的过敏情况不同，治疗方法也可能存在差异。若过敏痒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。