鼻翼整形后，适当运动可促进恢复，散步、瑜伽、太极拳、八段锦、游泳等运动较为合适。
1. 散步：散步是一种低强度的运动方式，适合鼻翼整形后早期进行。它能促进血液循环，增强身体的代谢功能，帮助身体排出废物和毒素，有利于伤口的愈合。在散步时，身体处于较为放松的状态，不会对鼻翼部位造成过度的震动和压力，减少了对手术部位的刺激。一般每次散步时间可控制在 30 分钟左右，速度以感觉舒适为宜。
2. 瑜伽：瑜伽包含了各种伸展、扭转和呼吸的动作。通过这些动作可以调节身体的柔韧性和平衡性，同时还能帮助放松身心，减轻术后的焦虑和紧张情绪。一些温和的瑜伽体式，如猫牛式、山式等，不会对鼻翼造成挤压，还能促进身体的气血流通，有助于术后恢复。练习瑜伽时要注意动作的幅度和力度，避免过度拉伸。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳时，身体的各个部位都能得到锻炼，同时还能调节呼吸，增强心肺功能。对于鼻翼整形后的患者来说，太极拳可以在不影响手术部位的前提下，促进身体的恢复。每次练习时间可根据个人情况而定，一般 30 - 60 分钟较为合适。
4. 八段锦：八段锦是我国传统的健身功法，由八个动作组成。它具有简单易学、强身健体的特点。八段锦的动作可以促进身体的气血运行，增强身体的免疫力。在鼻翼整形后进行八段锦练习，有助于身体的康复。练习时要注意动作的规范和呼吸的配合。
5. 游泳：游泳是一种全身性的运动，在水中身体受到的压力较小，对鼻翼部位的影响也较小。游泳可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量。但需要注意的是，在鼻翼整形后的早期，伤口未完全愈合时不宜游泳，以免引起感染。一般建议在伤口完全愈合后，咨询医生的意见后再进行游泳运动。
鼻翼整形后选择合适的运动方式对恢复至关重要。散步、瑜伽、太极拳、八段锦和游泳等运动，能从不同方面促进身体恢复，如促进血液循环、增强代谢功能、放松身心等。但在运动过程中，要根据自身的恢复情况合理安排运动强度和时间，如有不适，应及时停止并咨询医生。