职场人频繁心跳快，可通过调整生活方式、调节情绪、改善工作环境、进行药物治疗、及时就医检查等方式缓解。
1. 调整生活方式：职场人应保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。合理安排工作和休息时间，每工作1 - 2小时，可起身活动5 - 10分钟，进行简单的伸展运动。同时，要注意饮食均衡，减少咖啡因和酒精的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉等富含营养的食物。
2. 调节情绪：长期的工作压力和紧张情绪是导致心跳快的常见原因。职场人可以通过一些放松技巧来缓解压力和焦虑，如深呼吸、冥想、瑜伽等。深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次。冥想可以选择一个安静的环境，专注于自己的呼吸或一个特定的意象，排除杂念。瑜伽则可以通过各种体式和呼吸练习，帮助身体和心灵放松。
3. 改善工作环境：保持工作环境的舒适和安静，避免噪音和强光的干扰。合理调整工作桌椅的高度，保持正确的坐姿，减轻身体的疲劳。如果工作需要长时间使用电脑，应注意眼睛与屏幕的距离和角度，定期休息眼睛。
4. 药物治疗：如果心跳快是由某些疾病引起的，如心律失常、甲状腺功能亢进等，可能需要药物治疗。常用的药物有美托洛尔、比索洛尔等β - 受体阻滞剂，它们可以减慢心率，降低心肌耗氧量；普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物，可用于治疗各种心律失常；甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物可用于治疗甲状腺功能亢进，降低甲状腺激素水平，从而缓解心跳快的症状。但药物治疗必须在医生的指导下进行，遵医嘱用药。
5. 及时就医检查：如果职场人频繁心跳快的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医进行检查。医生一般会进行心电图、心脏超声、甲状腺功能等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
职场人频繁心跳快会影响工作和生活质量，通过调整生活方式、调节情绪、改善工作环境、合理药物治疗以及及时就医检查等方法，可以有效缓解心跳快的症状。如果症状严重或持续不缓解，一定要及时寻求专业医生的帮助。