运动对烂牙恢复基本无直接帮助，烂牙主要与细菌感染、口腔卫生、饮食习惯、牙齿结构、唾液分泌等因素有关。
1. 细菌感染：口腔内存在大量细菌，如变形链球菌、乳酸杆菌等，这些细菌会利用食物中的糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿，导致牙齿脱矿、龋坏。运动并不能直接抑制这些细菌的生长和繁殖，也无法改变细菌对牙齿的破坏作用。
2. 口腔卫生：不注意口腔卫生，如不按时刷牙、刷牙方法不正确、不使用牙线等，会导致食物残渣在口腔内残留，为细菌的滋生提供了良好的环境。运动不能替代正确的口腔清洁措施，只有保持良好的口腔卫生习惯，才能有效预防和控制烂牙的发展。
3. 饮食习惯：经常食用高糖、高淀粉的食物，如糖果、饼干、蛋糕等，会增加牙齿患龋的风险。运动虽然有助于身体健康，但不能改变饮食习惯对牙齿的影响。合理调整饮食结构，减少甜食和酸性食物的摄入，才有利于牙齿健康。
4. 牙齿结构：牙齿的形态、排列和矿化程度等因素也会影响牙齿的抗龋能力。有些人天生牙齿发育不良，牙釉质薄、牙齿排列不整齐等，更容易发生烂牙。运动无法改变牙齿的结构，对于这类人群，可能需要采取正畸治疗、窝沟封闭等措施来预防烂牙。
5. 唾液分泌：唾液具有清洁口腔、缓冲酸性物质、抗菌等作用。唾液分泌减少会导致口腔自洁能力下降，增加烂牙的发生几率。某些疾病、药物副作用等可能会影响唾液分泌。运动对唾液分泌的影响较小，若存在唾液分泌异常，需要针对病因进行治疗。
6. 治疗措施：一旦牙齿出现龋坏，需要及时就医进行治疗。常见的治疗方法包括补牙、根管治疗等。补牙是将龋坏的组织去除后，用补牙材料填充牙齿；根管治疗则适用于龋坏较深，已经累及牙髓的情况。运动不能替代这些专业的治疗方法，及时治疗才能阻止烂牙的进一步发展。
7. 药物辅助：在治疗烂牙的过程中，可能会使用一些药物辅助治疗。如氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，常用的有氟化钠甘油、氟化亚锡溶液等；抗生素可以用于控制感染，如阿莫西林、甲硝唑、头孢克肟等。但使用药物必须遵医嘱。
综上所述，运动对烂牙的恢复没有直接的帮助。要预防和治疗烂牙，需要从保持良好的口腔卫生、合理饮食、定期口腔检查等方面入手。当牙齿出现问题时，应及时到正规医院的口腔科就诊，采取科学有效的治疗措施。