脚砸肿不及时消肿，会导致疼痛加剧、活动受限、肌肉萎缩、关节僵硬、组织坏死等。
1. 疼痛加剧：脚被砸肿后，局部组织受损，会出现炎症反应，产生疼痛。若不及时消肿，炎症会持续刺激周围神经，使疼痛不断加剧，严重影响生活质量，让人难以正常行走和休息。
2. 活动受限：肿胀会占据脚部的空间，限制关节的正常活动范围。患者在尝试活动脚部时，会感到明显的阻力和疼痛，导致行走、站立等日常活动变得困难，进而影响正常的工作和生活。
3. 肌肉萎缩：由于脚肿导致活动减少，脚部的肌肉长时间得不到有效的锻炼，会逐渐出现废用性萎缩。肌肉力量下降，不仅会影响脚部的正常功能，还会增加再次受伤的风险。
4. 关节僵硬：长时间的肿胀和活动受限，会使脚部关节周围的组织发生粘连，导致关节僵硬。关节的灵活性和稳定性下降，后期恢复正常活动会变得更加困难，甚至可能留下永久性的关节功能障碍。
5. 组织坏死：如果脚砸肿的情况较为严重，局部血液循环受阻，且没有及时消肿改善血液循环，可能会导致组织缺血缺氧，最终发生坏死。组织坏死不仅会增加治疗的难度，还可能引发感染等严重并发症，甚至需要进行截肢等手术治疗。
6. 感染风险增加：肿胀的脚部皮肤容易破损，且局部抵抗力下降，细菌等病原体更容易侵入，从而增加感染的风险。一旦发生感染，炎症可能会扩散，引起更严重的问题，如骨髓炎等。
7. 影响全身健康：脚砸肿不及时消肿，疼痛和活动受限可能会导致患者长期卧床或减少活动量，进而影响全身的血液循环和新陈代谢。这可能会引发一系列其他健康问题，如深静脉血栓形成、肺部感染等。
脚砸肿看似是一个小问题，但如果不及时消肿，会带来诸多危害，从局部的疼痛、活动受限到肌肉萎缩、关节僵硬，甚至可能导致组织坏死和感染等严重后果，还会影响全身健康。因此，当脚被砸肿后，应及时采取有效的消肿措施，如冷敷、抬高患肢等。若肿胀严重或长时间不消退，应及时前往正规医院的外伤科或骨外科就诊，遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等药物进行治疗，以避免上述危害的发生。