老年人CEA值正常范围一般在0-5ng/mL，保健要点包括保持健康饮食、适度运动、定期体检、戒烟限酒、心理调节等。
1. CEA值正常范围：CEA即癌胚抗原，是一种肿瘤标志物。在正常情况下，老年人血清CEA值通常处于0-5ng/mL的区间。不过，这一数值可能因检测方法、检测仪器以及个体差异等因素而有所波动。如果CEA值轻度升高，不一定意味着患有癌症，一些良性疾病如结肠炎、胰腺炎、肝脏疾病等也可能导致其短暂性升高；但如果CEA值持续升高且超出正常范围较多，则需要进一步检查以排除恶性肿瘤的可能。
2. 保持健康饮食：老年人应遵循均衡饮食的原则，增加蔬菜、水果的摄入，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力。例如西兰花、胡萝卜、苹果等。同时，要控制脂肪和糖分的摄取，减少油炸食品、甜食的食用。此外，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，以维持身体正常的生理功能。
3. 适度运动：根据自身身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。建议每周运动3-5次，每次运动30分钟左右，但要避免过度劳累。
4. 定期体检：老年人应定期进行全面体检，除了检测CEA值外，还应包括血常规、生化检查、影像学检查等项目。定期体检有助于早期发现潜在的健康问题，及时采取治疗措施。一般建议每年进行一次全面体检。
5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对身体造成多种损害，增加患癌症等疾病的风险。老年人应尽量戒烟，减少酒精的摄入。如果无法完全戒酒，也应控制饮酒量，男性每天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克。
6. 心理调节：保持良好的心态对于老年人的健康至关重要。长期的精神压力和不良情绪可能会影响身体的免疫系统。老年人可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来缓解压力，保持心情舒畅。
了解老年人CEA值正常范围，并做好相应的保健工作，对于维护老年人的身体健康具有重要意义。通过保持健康饮食、适度运动、定期体检、戒烟限酒和心理调节等措施，可以降低患病风险，提高生活质量。如果CEA值出现异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。