改善肝功能不好引起的睡眠问题，可从改善肝功能、调整生活习惯、进行心理调节、采用中医调理、合理使用药物等方面着手。
1. 改善肝功能：肝功能不好是引发睡眠问题的根源，因此改善肝功能至关重要。患者需避免饮酒，酒精会加重肝脏负担，损害肝细胞。同时，要减少食用高脂肪、高糖食物，这些食物易导致脂肪在肝脏堆积，影响肝脏正常功能。此外，可适当补充一些对肝脏有益的营养物质，如维生素B族、维生素C、卵磷脂等，它们有助于促进肝细胞的修复和再生。
2. 调整生活习惯：规律作息对改善睡眠非常关键。每天应尽量保持相同的上床睡觉和起床时间，即使在周末也不要有太大的时间差异。睡前避免剧烈运动，剧烈运动可能会使身体处于兴奋状态，难以入睡。也不要长时间使用电子设备，电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰睡眠节律。可以在睡前泡个热水澡或用热水泡脚，这能促进血液循环，放松身心，帮助入睡。
3. 心理调节：长期肝功能不好可能会给患者带来心理压力，而心理压力又会进一步加重睡眠问题。患者可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。听轻松舒缓的音乐能够放松紧张的神经；阅读一本喜欢的书籍可以转移注意力，忘却烦恼；与朋友倾诉则能释放内心的压力，获得情感上的支持。保持积极乐观的心态，正确对待疾病，对改善睡眠也有很大帮助。
4. 中医调理：中医在改善睡眠和调理肝脏方面有独特的优势。针灸是一种有效的治疗方法，通过刺激特定的穴位，如神门穴、内关穴、三阴交穴等，能够调节人体的气血运行和脏腑功能，改善睡眠质量。艾灸也可起到温通经络、调和气血的作用。此外，一些中药方剂也有调理肝脏和改善睡眠的功效，如逍遥散、酸枣仁汤等，但使用中药需在专业中医师的指导下进行。
5. 合理使用药物：在医生的指导下，可合理使用一些改善肝功能和助眠的药物。改善肝功能的药物有复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等，它们能保护肝细胞，减轻肝脏炎症。助眠药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等，但这些药物有一定的副作用和依赖性，必须严格遵医嘱使用。
改善肝功能不好引起的睡眠问题需要综合多方面的措施。从根源上改善肝功能，同时调整生活习惯、进行心理调节、采用中医调理以及合理使用药物等，多管齐下，才能取得较好的效果。如果睡眠问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的肝病科或相关科室就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。