恶露血块和胎膜在外观、成分、排出时间、伴随症状、处理方式等方面存在区别，产后护理可从观察恶露情况、保持外阴清洁、注意休息、合理饮食、适当活动等方面着手。
1. **外观区别**：恶露血块通常是暗红色或黑红色，质地较均匀，呈块状；而胎膜多为白色或淡黄色，形状不规则，类似膜状物，有时可呈片状或条索状。
2. **成分区别**：恶露血块主要是由血液、子宫蜕膜组织等组成；胎膜则是胎儿的附属物，是包裹胎儿和羊水的膜性结构，主要由羊膜和绒毛膜组成。
3. **排出时间区别**：恶露血块一般在产后最初几天排出较多，随着时间推移，量会逐渐减少；胎膜通常在胎儿娩出后较短时间内排出，如果胎膜残留，可能会在产后较长时间内间断排出。
4. **伴随症状区别**：排出恶露血块时，一般可能会伴有轻微的腹部坠胀感；若胎膜残留，可能会导致子宫收缩不良，引起产后出血增多、腹痛加剧等症状。
5. **处理方式区别**：少量的恶露血块通常是正常现象，可自行排出，无需特殊处理；若血块过多或伴有其他异常，需及时就医。而胎膜如果完整排出，无需特别处理；若有胎膜残留，可能需要进行清宫手术等处理。
6. **观察恶露情况**：产后要密切观察恶露的量、颜色、气味和持续时间。正常恶露有血腥味，但无臭味，一般持续4 - 6周。若恶露出现异常，如量过多、有异味等，应及时告知医生。
7. **保持外阴清洁**：每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，防止感染。清洗时要注意从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。
8. **注意休息**：产后身体较为虚弱，需要充足的休息来恢复体力。保证充足的睡眠，避免过度劳累。
9. **合理饮食**：产后饮食应营养丰富、易于消化。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，促进身体恢复。
10. **适当活动**：产后尽早下床活动，可促进恶露排出和子宫恢复。但要避免剧烈运动和重体力劳动。
了解恶露血块和胎膜的区别，有助于产妇及时发现产后异常情况。同时，做好产后护理工作，从多方面进行精心照料，能够促进产妇身体的恢复，降低产后并发症的发生风险。若在产后出现任何不适或疑问，应及时咨询医生或前往正规医院就诊。