木瓜下奶汤有多种做法，常见食材搭配有木瓜与鲫鱼、木瓜与猪蹄、木瓜与排骨、木瓜与花生、木瓜与红枣等，不同搭配做法各有特点。
1. 木瓜鲫鱼汤：准备木瓜、鲫鱼、姜片、葱段等食材。先将鲫鱼处理干净，用厨房纸擦干水分，锅中热油，放入姜片，将鲫鱼煎至两面金黄。木瓜去皮去籽切块，在煎好鱼的锅中加入适量清水，放入木瓜块，大火煮开后转小火慢炖约30 - 40分钟，至汤汁浓稠，加入适量盐调味即可。鲫鱼富含优质蛋白质，木瓜含有木瓜蛋白酶等成分，二者搭配有助于促进乳汁分泌。
2. 木瓜猪蹄汤：需要木瓜、猪蹄、料酒、八角、桂皮等。猪蹄洗净剁块，焯水去除血水。木瓜处理好切块备用。锅中加水，放入猪蹄、料酒、八角、桂皮等调料，大火煮开后转小火炖煮约1个小时，至猪蹄熟烂，再加入木瓜继续煮15 - 20分钟，调味后便可食用。猪蹄富含胶原蛋白，能补充产妇身体所需营养，与木瓜搭配对下奶有一定帮助。
3. 木瓜排骨汤：准备木瓜、排骨、枸杞、姜片。排骨洗净焯水，木瓜切块。将排骨、姜片放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火炖煮40 - 50分钟，放入木瓜和枸杞，再煮10 - 15分钟，加盐调味。排骨能为产妇提供丰富的钙质和蛋白质，与木瓜一起煮汤，味道鲜美且利于下奶。
4. 木瓜花生汤：用到木瓜、花生、红枣。花生提前浸泡数小时，木瓜切块，红枣去核。将花生、红枣放入锅中，加水炖煮约1个小时，至花生软烂，加入木瓜继续煮20 - 30分钟。花生富含不饱和脂肪酸和蛋白质，红枣有补血作用，与木瓜搭配煮汤，对产妇身体恢复和下奶有益。
5. 木瓜红枣汤：准备木瓜、红枣、红糖。木瓜切块，红枣洗净。锅中加水，放入红枣煮15 - 20分钟，再加入木瓜煮10 - 15分钟，最后加入适量红糖搅拌均匀。红枣有补中益气的功效，与木瓜一起煮汤，能起到一定的下奶和滋补作用。
木瓜下奶汤的做法多样，不同的食材搭配能带来不同的口感和营养。产妇可以根据自己的口味和身体状况选择适合的木瓜下奶汤。不过，下奶效果可能因个体差异而有所不同，同时要注意饮食均衡，保证充足的休息和良好的心情，若乳汁分泌仍不足，建议及时咨询医生。