发现牙槽骨吸收，可通过改善口腔卫生、治疗牙周疾病、调整咬合、补充营养、进行手术治疗等方式应对恢复。
1. 改善口腔卫生：保持良好的口腔卫生是应对牙槽骨吸收的基础。日常需正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。同时，要配合使用牙线、牙缝刷等工具，清洁牙齿邻面，清除食物残渣和牙菌斑。定期使用漱口水，可抑制口腔细菌生长，但漱口水不能替代刷牙。
2. 治疗牙周疾病：牙槽骨吸收大多由牙周炎等牙周疾病引起。治疗时，可先进行龈上洁治术，即洗牙，清除牙齿表面的牙结石和菌斑。对于较深的牙周袋，还需进行龈下刮治和根面平整术，去除龈下结石和病变的牙骨质。此外，可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、罗红霉素等药物辅助治疗，控制炎症。
3. 调整咬合：异常的咬合关系会对牙槽骨产生过大的压力，加速牙槽骨吸收。可通过正畸治疗调整牙齿排列，改善咬合关系，减轻牙槽骨的负担。对于个别牙齿的咬合问题，也可进行调磨，消除早接触和干扰点。
4. 补充营养：适当补充富含钙、磷、维生素D等对骨骼健康有益的营养物质，有助于牙槽骨的恢复。可多食用牛奶、豆制品、海鲜等富含钙的食物，以及富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等。必要时，可遵医嘱服用钙剂、维生素D制剂等。
5. 进行手术治疗：对于严重的牙槽骨吸收，可考虑进行手术治疗。如引导性组织再生术，通过放置生物膜，引导牙槽骨和牙周组织的再生。骨移植术则是将自体骨、异体骨或人工骨材料移植到牙槽骨缺损处，促进骨组织生长。
牙槽骨吸收是一个需要重视的口腔问题，发现后应及时采取有效的应对措施。改善口腔卫生、治疗牙周疾病、调整咬合、补充营养和进行手术治疗等方法，可在一定程度上促进牙槽骨的恢复。但每个人的情况不同，治疗方案应根据具体病情制定。若发现牙槽骨吸收，建议及时到正规医院的口腔科就诊，以便获得专业的诊断和治疗。