职场人易因工作压力大、作息不规律、饮食不健康、缺乏运动和长期久坐等引发炎症，可采用金银花、连翘、板蓝根、黄连、黄芩等中药消炎。
1. 工作压力大：职场竞争激烈，工作压力会使职场人长期处于应激状态，导致身体免疫系统功能紊乱，免疫力下降，从而容易引发炎症。如长期精神紧张可能引发呼吸道炎症，出现咳嗽、咽痛等症状。
2. 作息不规律：很多职场人存在熬夜加班的情况，生物钟被打乱。正常的睡眠节律对免疫系统的正常运转至关重要，作息不规律会影响免疫细胞的生成和活性，使得身体抵御炎症的能力降低。例如长期熬夜可能引发内分泌失调，进而导致皮肤炎症。
3. 饮食不健康：职场人常因工作忙碌选择快餐、外卖，这些食物往往高油、高盐、高糖，缺乏蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。长期这样的饮食习惯会影响肠道菌群平衡，导致肠道炎症，还可能引发肥胖、高血脂等问题，增加身体其他部位发生炎症的风险。
4. 缺乏运动：职场工作多以久坐为主，缺乏足够的运动。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能和免疫功能。缺乏运动使得身体的气血运行不畅，新陈代谢减缓，免疫细胞的活性降低，容易引发各种炎症，如关节炎、肌肉炎症等。
5. 长期久坐：长时间坐着不动会影响身体的血液循环，尤其是下肢血液循环不畅，容易导致静脉血液淤积，增加静脉炎的发生风险。同时，久坐还会影响腰椎和颈椎的健康，引发腰椎间盘突出、颈椎病等疾病，这些疾病也常伴有炎症反应。
6. 金银花：具有清热解毒、疏散风热的功效。其含有的绿原酸、木犀草素苷等成分有抗菌、抗病毒作用，可用于治疗呼吸道炎症、皮肤炎症等。
7. 连翘：能清热解毒、消肿散结、疏散风热。连翘中的连翘酯苷、连翘苷等成分有抗炎、抗菌作用，对于多种炎症都有一定的治疗效果，常用于治疗外感风热、疮疡肿毒等炎症性疾病。
8. 板蓝根：有清热解毒、凉血利咽的作用。其主要成分靛蓝、靛玉红等有抗菌、抗病毒、抗炎的功效，可用于治疗感冒、流感等引起的上呼吸道炎症。
9. 黄连：具有清热燥湿、泻火解毒的功效。黄连中的主要成分小檗碱有显著的抗菌、抗炎作用，对胃肠道炎症、口腔炎症等有较好的治疗效果。
10. 黄芩：能清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎。黄芩中的黄芩苷、黄芩素等成分有抗炎、抗过敏、抗菌等作用，可用于治疗呼吸道炎症、肝胆炎症等。使用这些中药时需遵医嘱。
职场人由于工作压力、作息、饮食、运动等多方面因素，容易受到炎症的困扰。而金银花、连翘、板蓝根、黄连、黄芩等中药在消炎方面有一定的作用。职场人在日常生活中应尽量调整生活方式，保持良好的作息、合理饮食、适当运动，若出现炎症症状，可在医生指导下使用中药进行调理和治疗。