有效治疗颈椎的方法有物理治疗、运动疗法、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。
1. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、理疗等。热敷可促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，常用热毛巾或热水袋敷于颈部，每次15 - 20分钟。按摩能放松颈部肌肉，改善颈部不适，但需由专业人员操作，避免不当手法加重损伤。牵引可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，需在医生指导下进行。理疗如红外线照射、超声波治疗等，能改善局部代谢，减轻炎症反应。
2. 运动疗法：适度的颈部运动有助于增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。常见的运动有颈部伸展运动，缓慢将头部向后仰，再向前低头，重复多次；颈部侧屈运动，将头部向左右两侧弯曲；米字操，用头部在空中写“米”字。游泳也是很好的锻炼方式，尤其是蛙泳，在游泳过程中颈部需不断抬头，可锻炼颈部肌肉。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解颈部肌肉紧张。神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于受损神经的修复。使用药物需遵医嘱。
4. 中医治疗：中医在治疗颈椎方面有独特优势。针灸通过刺激颈部穴位，调节气血运行，缓解疼痛。推拿可调整颈椎关节位置，改善颈椎功能。中药内服或外用也可起到活血化瘀、通络止痛的作用，常见的中药有葛根、桑枝、威灵仙等。
5. 手术治疗：当保守治疗无效，且颈椎病变严重，如颈椎间盘突出压迫神经、脊髓，出现肢体麻木、无力、行走不稳等症状时，可考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路手术、颈椎后路手术等，需根据具体病情选择合适的手术方法。
颈椎疾病会给患者带来诸多不适，影响生活质量。物理治疗、运动疗法、药物治疗、中医治疗和手术治疗等方法，可根据病情的不同阶段和严重程度进行选择和综合应用。在治疗过程中，患者应积极配合医生，同时注意保持良好的姿势和生活习惯，以促进颈椎健康的恢复。若颈椎问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。