手冷脚冷可能由多种因素引起，如血液循环不畅、甲状腺功能减退、贫血、雷诺氏病、心理因素等。
1. 血液循环不畅：人体的血液循环负责将氧气和营养物质输送到全身各个部位。当血液循环出现问题时，手脚等肢体末端就难以得到充足的血液供应，从而导致温度降低，出现手冷脚冷的现象。常见的导致血液循环不畅的原因包括久坐不动、长时间保持同一姿势等，这会使血液流动速度减缓，影响到肢体末端的血液灌注。
2. 甲状腺功能减退：甲状腺激素对人体的新陈代谢起着重要的调节作用。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度会减慢，产热能力下降。由于手脚处于身体的末端，更容易受到热量不足的影响，进而出现手冷脚冷的症状。
3. 贫血：贫血意味着人体外周血红细胞容量低于正常范围，无法为身体各组织器官充分输送氧气。手脚部位由于远离心脏，在贫血状态下，得到的氧气和营养物质相对更少，能量产生不足，就会表现出手冷脚冷。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。
4. 雷诺氏病：这是一种血管神经功能紊乱所引起的肢端小动脉痉挛性疾病。在受到寒冷刺激或情绪激动时，手指或脚趾的小动脉会突然痉挛，导致局部缺血，出现手冷脚冷、皮肤苍白、发紫等症状，随后血管扩张充血，皮肤又会变红。
5. 心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力过大等不良心理状态下，人体的自主神经系统会失衡，导致血管收缩功能紊乱。手脚部位的血管收缩，血液循环变差，就会引起手冷脚冷。
针对手冷脚冷的情况，如果是血液循环不畅，可以通过适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等来促进血液循环；若是甲状腺功能减退，通常需要补充甲状腺素片等药物进行治疗，但需遵医嘱；贫血患者可根据贫血类型补充铁剂、维生素B12、叶酸等；雷诺氏病患者要注意保暖，避免寒冷刺激，必要时可使用硝苯地平、利血平、哌唑嗪等药物治疗，同样要遵医嘱；对于心理因素导致的手冷脚冷，可通过心理调节、放松训练等方式缓解。
手冷脚冷是一个较为常见的症状，可能由多种原因引起。在出现手冷脚冷的情况时，应仔细观察自身症状，结合可能的诱因进行初步判断。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。