男人下面流脓可能是尿道炎、淋病、前列腺炎等疾病导致，睡眠质量差受疾病不适、心理压力等影响。改善方法有针对病因治疗疾病、调整生活习惯、进行心理调节、采用物理助眠法、合理使用药物等。
1. 针对病因治疗疾病：男人下面流脓需先明确病因。若是尿道炎，多由细菌感染引起，可使用头孢曲松、左氧氟沙星、阿奇霉素等药物治疗；若为淋病，是由淋病奈瑟菌感染所致，常用大观霉素、头孢噻肟等药物；前列腺炎也可能导致下面流脓，可使用坦索罗辛、前列舒通胶囊、非那雄胺等药物改善症状。治疗时需遵医嘱，足量足疗程用药。
2. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。睡前避免剧烈运动、观看刺激性的影视节目或使用电子设备，以免大脑兴奋影响入睡。同时，减少咖啡因和尼古丁的摄入，尤其是在晚上。
3. 进行心理调节：下面流脓这种情况可能会给患者带来较大的心理压力，从而影响睡眠。患者可通过与家人、朋友交流，分享内心感受，缓解焦虑情绪。也可尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等，帮助减轻心理负担，改善睡眠质量。
4. 采用物理助眠法：营造一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。可以使用耳塞、眼罩等辅助工具。还可在睡前泡个热水澡或用热水泡脚，促进血液循环，放松身心，提高睡眠质量。
5. 合理使用药物：若睡眠质量差较为严重，可在医生指导下使用一些助眠药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等。但药物治疗应谨慎，避免产生依赖性。
男人下面流脓和睡眠质量差是两个相互关联的问题，下面流脓的疾病若不及时治疗，会加重身体不适，进而影响睡眠。而睡眠质量差又会影响身体的恢复。因此，需要针对病因积极治疗疾病，同时从生活习惯、心理调节、物理方法和药物等多方面入手改善睡眠质量。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。