姨妈推迟不来与气血不足、肝郁气滞、宫寒、痰湿阻滞、肾虚等体质因素相关，可通过中药调理、艾灸、饮食调节、运动锻炼、情绪调节等方式调养。
1. 气血不足：长期劳累、饮食不规律等易导致气血不足，使经血生成减少，造成姨妈推迟。可服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等中药，以补气养血、调理月经。这些药物能促进气血生成，改善姨妈推迟的状况，但需遵医嘱使用。
2. 肝郁气滞：情绪波动大、压力过大会引起肝郁气滞，导致气机不畅，经血运行受阻。逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸等可疏肝理气、调经止痛。同时，要注意情绪调节，避免长期处于焦虑、抑郁状态。
3. 宫寒：贪凉饮冷、居住环境寒冷等会引发宫寒，使子宫气血运行不畅。艾附暖宫丸、温经汤、少腹逐瘀丸可温经散寒、暖宫调经。艾灸也是不错的方法，可选取关元、气海、三阴交等穴位，能温通经络、散寒止痛。
4. 痰湿阻滞：饮食过于油腻、缺乏运动易导致痰湿内生，阻滞经络，影响经血下行。苍附导痰丸、二陈丸、香砂六君丸可燥湿化痰、理气调经。饮食上应减少甜食、油腻食物摄入，多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实等。
5. 肾虚：先天不足、房劳过度等会造成肾虚，使冲任不固，经血不能按时来潮。金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸可补肾益精、调理冲任。适当进行运动锻炼，如太极拳、八段锦等，能增强体质，改善肾虚状况。
姨妈推迟不来受多种体质因素影响，中医调养方法多样且有针对性。通过中药调理、艾灸、饮食调节、运动锻炼和情绪调节等综合措施，可改善体质，使月经恢复正常。但每个人体质和病情不同，若姨妈推迟情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。
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