左手大拇指弯曲就抖可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、腱鞘炎、颈椎病、甲状腺功能亢进、帕金森病等。针对这些情况，可通过运动疗法来缓解症状，如手指伸展运动、握拳运动、手腕旋转运动、瑜伽手指操、弹力球训练等。
1. 肌肉疲劳：长时间使用左手大拇指进行精细活动，如打字、玩手机游戏等，会使大拇指肌肉疲劳，导致弯曲时抖动。此时可进行手指伸展运动，将左手五指伸直，然后缓慢用力伸展每个手指，保持 5 - 10 秒后放松，重复多次。这能帮助放松疲劳的肌肉，促进血液循环。
2. 腱鞘炎：腱鞘炎是由于腱鞘反复摩擦引起的炎症，常导致大拇指疼痛、活动受限和抖动。握拳运动对其有一定缓解作用，缓慢握拳，使拇指尽量贴近掌心，然后再慢慢松开，每次做 10 - 15 下，每天进行几组。该运动可增强手指肌肉力量，减轻腱鞘压力。
3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，影响手部神经功能，造成左手大拇指抖动。手腕旋转运动有助于改善这种状况，将左手手腕缓慢顺时针旋转几圈，再逆时针旋转几圈，可活动手腕关节，减轻颈部神经压迫。
4. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使身体代谢加快，神经系统兴奋性增高，引发手指抖动。瑜伽手指操能起到一定调节作用，如将双手手指交叉，然后缓慢伸展手指，感受手指的拉伸和放松，可调节身体的神经和内分泌系统。
5. 帕金森病：这是一种神经系统退行性疾病，会导致手部震颤。弹力球训练可增强手部肌肉控制能力，用左手握住弹力球，用力挤压，然后松开，重复进行，有助于改善手部的运动功能。
左手大拇指弯曲就抖可能是由多种原因造成的，不同原因可采用相应的运动疗法来缓解。但如果抖动症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛加剧、无力等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。运动疗法可作为辅助手段，但不能替代专业的医疗诊断和治疗。