睡眠不好还咳出绿痰分辨感冒类型，可从症状表现、病史、实验室检查、影像学检查、病情发展过程等方面入手。
1. 症状表现：普通感冒通常症状较轻，主要有鼻塞、流涕、打喷嚏等，绿痰可能是合并细菌感染后出现，一般不伴有高热、寒战等严重全身症状；流行性感冒症状较重，起病急，高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身症状明显，也可能伴有咳嗽、咳痰，痰液可为绿色；肺炎除了咳嗽、咳绿痰外，还可能有高热、胸痛、呼吸困难等症状，严重程度相对较高。
2. 病史：了解近期是否接触过感冒患者，若接触过流感患者，感染流行性感冒的可能性较大；若有长期吸烟史、慢性肺部疾病史等，在出现睡眠不好、咳绿痰时，可能是原有疾病急性发作合并感染，比如慢性支气管炎急性发作等。
3. 实验室检查：血常规检查中，白细胞计数、中性粒细胞比例升高，提示可能存在细菌感染，有助于判断是否为细菌性感冒；流感抗原检测可以明确是否感染流感病毒；痰培养可以确定痰液中具体的病原菌，如铜绿假单胞菌等，对于分辨感冒类型及指导用药有重要意义。
4. 影像学检查：胸部X线或CT检查可以帮助判断肺部情况。如果肺部有片状阴影等表现，可能是肺炎；若肺部无明显异常，可能是上呼吸道感染引起的普通感冒或流感。
5. 病情发展过程：普通感冒一般在一周左右可自愈，症状逐渐减轻；流行性感冒如果不及时治疗，症状可能持续较长时间，且容易出现并发症；肺炎若不积极治疗，病情可能会逐渐加重，甚至危及生命。
在治疗方面，对于细菌性感冒，常用的药物有阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等；对于流行性感冒，可使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物；如果咳嗽、咳痰症状明显，可使用氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等化痰药物。但具体用药需遵医嘱。
睡眠不好还咳出绿痰时，分辨感冒类型需要综合考虑症状表现、病史、实验室检查、影像学检查以及病情发展过程等多方面因素。通过准确分辨感冒类型，才能采取针对性的治疗措施，促进病情恢复。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。