嗓子干痒痛是常见不适症状，中医调理方法多样，包括中药调理、穴位按摩、饮食调养等。中药如桔梗、胖大海、麦冬可有效缓解症状；穴位按摩可刺激天突穴、合谷穴、照海穴等；饮食上可选择银耳、雪梨、蜂蜜等滋润食物。
1. 中药调理：桔梗具有宣肺、祛痰、利咽的功效，对于嗓子干痒痛伴有咳嗽、痰多等症状有较好的治疗作用。胖大海能清热利咽、润肠通便，可改善咽喉肿痛、声音嘶哑等情况。麦冬能养阴生津、润肺清心，对肺燥干咳、咽干口燥有缓解效果。使用中药调理时需遵医嘱。
2. 穴位按摩：天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。按摩此穴位可宽胸理气、通利气道、降痰宣肺，能有效缓解嗓子干痒痛。合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。刺激该穴位可疏风解表、行气活血、通络止痛，对咽喉肿痛有一定的治疗作用。照海穴在内踝尖下方凹陷处，按摩照海穴可滋阴清热、利咽安神，减轻嗓子的不适。
3. 饮食调养：银耳富含多种营养成分，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，可做成银耳汤食用，能滋润嗓子。雪梨有清热降火、润肺生津的功效，可直接生食，也可与冰糖一起炖煮，对缓解嗓子干痒痛有帮助。蜂蜜能补中润燥、止痛解毒，用温水冲服蜂蜜水，可起到润喉的效果。
4. 生活习惯调整：保持充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫力的提高，对缓解嗓子症状有积极作用。避免长时间大声说话或喊叫，减少对嗓子的刺激。注意口腔卫生，饭后用淡盐水漱口，可清洁口腔，减少细菌滋生。
5. 环境调节：保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥加重嗓子干痒痛的症状。避免接触刺激性气体和粉尘，如厨房油烟、汽车尾气等，外出时可佩戴口罩。
中医调理嗓子干痒痛的方法丰富且有效，通过中药调理、穴位按摩、饮食调养等多种方式，结合良好的生活习惯和适宜的环境调节，能较好地缓解嗓子的不适症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的五官科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。