在观看世界杯期间，为预防脖子右侧筋疼，可从正确坐姿、合理用眼、颈部按摩、适当运动、注意保暖等方面入手。
1. 正确坐姿：观看世界杯时，要保持正确的坐姿。应选择高度合适、有良好支撑的座椅，使背部挺直，肩部自然下垂，眼睛与屏幕保持适当的距离和高度。避免长时间歪着脖子或弯腰驼背看球，这样会使颈部肌肉处于不平衡的状态，增加脖子右侧筋疼的风险。
2. 合理用眼：长时间盯着屏幕看世界杯，不仅会导致眼睛疲劳，还会使颈部肌肉紧张。建议每隔一段时间就休息一下眼睛，可向远处眺望，让眼睛得到放松。同时，调整屏幕的亮度和对比度，避免光线过强或过暗对眼睛和颈部造成不良影响。
3. 颈部按摩：在观看比赛的间隙，可以进行简单的颈部按摩。用手指轻轻揉捏脖子右侧的肌肉，从耳后开始，沿着颈部侧面慢慢向下，直到肩部。力度要适中，以感觉舒适为宜。还可以用手掌轻轻拍打颈部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4. 适当运动：不要长时间久坐不动，每隔一段时间起身活动一下。可以进行一些简单的颈部运动，如缓慢地左右转动头部、前后屈伸颈部、做米字操等。这些运动能够增强颈部肌肉的力量，提高颈部的柔韧性，预防脖子右侧筋疼。
5. 注意保暖：观看世界杯时，室内温度可能较低，要注意颈部的保暖。可以穿高领的衣服或佩戴围巾，避免颈部受凉。寒冷会使颈部肌肉收缩，导致血液循环不畅，从而引发脖子右侧筋疼。
6. 药物辅助：如果脖子右侧已经出现轻微的疼痛，可以使用一些药物来缓解症状。如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，具有抗炎、镇痛的作用；布洛芬凝胶，能减轻炎症和疼痛；活血止痛膏，可活血通络、止痛。但使用药物时需遵医嘱。
7. 调整观看时间：合理安排观看世界杯的时间，避免连续长时间观看。可以将比赛分段观看，中间穿插休息时间，让颈部得到充分的放松。
在世界杯期间，脖子右侧筋疼是比较常见的问题，但通过采取正确坐姿、合理用眼、颈部按摩、适当运动、注意保暖等措施，能够有效预防脖子右侧筋疼的发生。如果疼痛症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的疼痛专科或骨科就诊。