慢性荨麻疹是常见皮肤疾病，症状管理好可自愈，涉及避免诱因、规范用药、调整饮食、规律作息、心理调节等方面。
1. 避免诱因：慢性荨麻疹诱因众多，如食物、药物、感染、物理因素等。患者需留意生活细节，记录可能诱发症状的因素。例如，某些人食用海鲜、牛奶等易过敏食物后症状加重，应避免食用；寒冷性荨麻疹患者要注意保暖，避免皮肤暴露在冷空气中。
2. 规范用药：药物治疗是控制慢性荨麻疹症状的关键。常用药物有抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可有效减轻瘙痒、风团等症状。此外，还可根据病情使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。但用药必须遵医嘱，不可自行增减剂量或停药。
3. 调整饮食：合理饮食有助于缓解症状。患者应多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，增强机体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及已知的过敏食物，减少对皮肤的刺激。
4. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫系统的正常功能。长期熬夜、睡眠不足会导致身体免疫力下降，加重慢性荨麻疹症状。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间。
5. 心理调节：慢性荨麻疹病程较长，容易反复发作，给患者带来心理压力。而精神紧张、焦虑等不良情绪又会诱发或加重病情。患者应学会调整心态，通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的情绪。
6. 适度运动：适度的运动可以增强体质，提高机体的抵抗力。患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累和出汗后着凉。
7. 定期复诊：患者应定期到医院复诊，医生会根据病情调整治疗方案。同时，复诊还可以及时发现并处理可能出现的药物不良反应等问题。
慢性荨麻疹虽然病程较长、容易复发，但通过避免诱因、规范用药、调整饮食、规律作息、心理调节等综合措施进行症状管理，患者有自愈的可能。在治疗过程中，患者要积极配合医生，保持耐心和信心，坚持科学的治疗和生活方式，以促进病情的康复。