职场人应对风寒感冒和风热感冒，需从了解病症特点、做好日常预防、采用饮食调理、合理选择药物、及时就医治疗等方面着手。
1. 了解病症特点：风寒感冒通常是因劳累、吹风受凉引起，秋冬季节较为常见。症状表现为怕冷明显、轻度发热或无发热、流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或喜热饮等。风热感冒多发生于气候温暖多风的春季或夏季，是外感风热所致。症状有发热较重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、流黄涕、咳痰黄色黏稠等。
2. 做好日常预防：职场人在工作中要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠，以增强身体免疫力。根据天气变化及时增减衣物，尤其是在季节交替时。在办公室等人群密集场所，要注意通风换气，保持空气清新。还可以适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身体的抵抗力。
3. 采用饮食调理：对于风寒感冒，可适当食用一些温热性的食物，如生姜、葱白、红糖水等，有助于发散风寒。避免食用生冷、油腻的食物。风热感冒则宜多吃一些清热生津的食物，如梨、绿豆、苦瓜等，忌辛辣、温热、油腻的食物。同时，要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。
4. 合理选择药物：风寒感冒可选用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等药物，这些药物具有解表散寒的作用。风热感冒可使用银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等，能起到疏风清热的功效。但用药必须遵医嘱。
5. 及时就医治疗：如果感冒症状持续不缓解，如发热超过3天、咳嗽加重、呼吸困难等，或者出现了其他严重的不适症状，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。
职场人了解风寒感冒和风热感冒的应对策略，对于保障自身健康、维持正常工作至关重要。通过掌握病症特点、做好预防措施、进行饮食调理、合理用药以及及时就医等方法，能够有效应对这两种常见的感冒类型，减少疾病对工作和生活的影响。