睡眠差会给生活带来诸多不便，鹿茸片对改善睡眠有一定帮助，常见吃法有鹿茸片泡水、鹿茸片煲汤、鹿茸片泡酒、鹿茸片熬粥、鹿茸片蒸蛋等。
1. 鹿茸片泡水：将鹿茸片放入杯中，用开水冲泡，浸泡一段时间后即可饮用。这种吃法简单便捷，能使人体快速吸收鹿茸片中的营养成分。鹿茸含有多种氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，这些成分有助于调节神经系统，缓解神经紧张，从而在一定程度上改善睡眠质量。
2. 鹿茸片煲汤：可以选择与鸡肉、排骨等食材一起煲汤。在煲汤过程中，鹿茸片的营养会融入汤中。例如鹿茸鸡汤，鸡肉本身具有一定的滋补作用，与鹿茸片搭配，既能补充身体所需的营养，又能起到安神助眠的效果。汤中的营养成分容易被人体消化吸收，对于睡眠差且身体较为虚弱的人来说是不错的选择。
3. 鹿茸片泡酒：把鹿茸片放入白酒中浸泡，一段时间后就可以饮用。酒具有通经活络的作用，鹿茸片泡酒后，其有效成分能更好地溶解在酒中。适量饮用鹿茸酒可以促进血液循环，改善身体的气血运行，对睡眠也有一定的改善作用。但需要注意的是，饮酒要适量，过量饮酒可能会对身体造成不良影响。
4. 鹿茸片熬粥：将鹿茸片与大米、小米等一起熬制成粥。粥是一种易消化的食物，鹿茸片熬粥既能发挥鹿茸的功效，又不会给肠胃带来太大负担。在晚上适量食用鹿茸粥，有助于放松身心，提高睡眠质量。而且粥中还可以根据个人口味加入一些其他的食材，如红枣、桂圆等，增强滋补效果。
5. 鹿茸片蒸蛋：把鹿茸片与鸡蛋一起搅拌均匀后蒸熟。鸡蛋富含优质蛋白质，与鹿茸片搭配，营养更加丰富。鹿茸片蒸蛋口感鲜嫩，容易被人体吸收，对于睡眠差的人来说，是一种美味又营养的吃法。此外，鹿茸还可以与一些药物搭配使用来改善睡眠。如酸枣仁，具有养心安神的作用；柏子仁，能润肠通便、养心安神；远志，可安神益智、祛痰开窍。但使用这些药物时，都需要遵医嘱。
睡眠差会影响人们的生活质量和身体健康，鹿茸片的多种吃法如泡水、煲汤、泡酒、熬粥、蒸蛋等，都能在一定程度上帮助改善睡眠。同时，鹿茸还可以与酸枣仁、柏子仁、远志等药物搭配使用。不过，在食用鹿茸片或使用相关药物时，一定要遵医嘱，以确保安全有效。如果睡眠问题严重，建议及时到正规医院的神经内科或中医内科就诊。