压力大导致胰岛受损后，可通过心理疏导、运动锻炼、培养兴趣爱好、规律作息、药物辅助等方式调节情绪以促进修复。
1. 心理疏导：寻求心理咨询师的帮助是一种有效的方式。心理咨询师具备专业的知识和技能，能够通过与患者的沟通交流，深入了解患者的心理状态和压力来源，运用认知行为疗法、放松训练等专业方法，帮助患者改变不良的思维模式和应对方式，缓解焦虑、抑郁等负面情绪。此外，与亲朋好友倾诉也十分重要。他们能给予情感上的支持和理解，让患者感受到温暖和关怀，在倾诉过程中释放内心的压力，减轻心理负担。
2. 运动锻炼：运动可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能够改善情绪，使人产生愉悦感和放松感。例如，慢跑是一种简单易行的有氧运动，它可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，同时缓解紧张情绪。瑜伽则注重身体的柔韧性和呼吸的调节，通过各种体式和呼吸练习，帮助人们放松身心，减轻压力。游泳也是一项很好的运动，在水中的浮力作用下，身体的关节和肌肉得到放松，同时也能锻炼全身的肌肉。
3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中能够转移注意力，让人们暂时忘却生活中的压力和烦恼。绘画是一种创造性的活动，人们可以通过色彩和线条表达自己的情感和想法，在创作过程中获得成就感和满足感。听音乐可以舒缓情绪，不同类型的音乐对情绪有不同的影响，如古典音乐可以让人平静放松，欢快的音乐可以振奋精神。阅读能够让人沉浸在不同的世界中，拓宽视野，丰富知识，同时也能缓解心理压力。
4. 规律作息：保持规律的作息时间有助于维持身体的生物钟稳定，提高身体的免疫力和抗压能力。每天保证充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。合理安排饮食也很关键，多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、香蕉、坚果等，这些营养素对神经系统的正常功能有重要作用，能够帮助调节情绪。避免熬夜和过度劳累，减少身体和心理的负担。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来调节情绪。如谷维素能够调节自主神经功能，改善内分泌平衡障碍，对缓解焦虑、失眠等症状有一定的作用。维生素B1参与神经系统的正常代谢，有助于维持神经系统的稳定。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等症状。但使用药物必须严格遵医嘱，不能自行用药。
压力大导致胰岛受损后，调节情绪对于胰岛的修复至关重要。通过心理疏导、运动锻炼、培养兴趣爱好、规律作息和药物辅助等多种方式综合调节情绪，能够有效缓解压力，改善心理状态，为胰岛的修复创造良好的条件。同时，如果胰岛受损情况较为严重，还应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。