新冠后喉咙老是有痰，可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理排痰、就医检查等方式应对。
1. 日常护理：保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，有助于稀释痰液，使其更易咳出。同时，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复，增强免疫力，利于痰液的排出。此外，还应注意口腔卫生，饭后及时漱口，减少口腔内细菌滋生，防止细菌下行感染加重痰液产生。
2. 饮食调节：在饮食方面，要多喝水，每天保证充足的水分摄入，可使痰液稀释。多吃一些具有润肺化痰作用的食物，如雪梨、银耳、百合等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激咽喉，导致痰液分泌增多。
3. 药物治疗：可以使用一些祛痰药物，如氨溴索、氯化铵、桉柠蒎肠溶软胶囊等。氨溴索能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度；氯化铵通过刺激胃黏膜，反射性地引起呼吸道腺体分泌增加，使痰液变稀；桉柠蒎肠溶软胶囊能使黏液移动速度增加，促进痰液排出。但使用药物时需遵医嘱。
4. 物理排痰：可以通过拍背的方式帮助排痰。拍背时手指并拢、稍向内合掌，由下向上、由外向内轻轻拍打患者背部，力度适中，每次拍打 3 - 5 分钟，每天可进行 3 - 4 次，有助于松动痰液，促进其排出。
5. 就医检查：如果喉咙有痰的症状持续不缓解，或伴有发热、呼吸困难、胸痛等症状，应及时就医。医生可能会进行血常规、胸部 X 线、痰培养等检查，以明确病因，判断是否存在肺部感染等并发症，并采取相应的治疗措施。
新冠后喉咙老是有痰是较为常见的症状，可先通过日常护理、饮食调节、物理排痰等方法进行缓解。若症状持续不改善或加重，可在医生指导下使用祛痰药物。若出现严重不适症状，应及时就医检查，以便明确病因并进行针对性治疗。
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