岔气又称急性胸肋痛，通常是在运动中，特别是跑步时发生。治疗岔气可通过调整呼吸节奏、拉伸相关肌肉、按摩特定部位、使用药物缓解以及采用针刺疗法等。
1. 调整呼吸节奏：运动时呼吸频率过快、过浅，会导致呼吸肌紧张痉挛，引发岔气。此时应放慢运动速度，同时加深呼吸，采用深呼吸的方式，吸气时尽量让腹部膨胀，呼气时则收缩腹部，使呼吸肌放松，减轻痉挛，缓解疼痛。比如在跑步过程中岔气，可适当减慢跑步速度，进行几次深呼吸。
2. 拉伸相关肌肉：岔气多发生在胸肋部，可通过拉伸胸肋部肌肉来缓解。站立位，向岔气的对侧伸展手臂，然后向对侧弯曲身体，感受岔气一侧肌肉的拉伸，保持15 - 30秒，重复几次。也可以举起双手，向左右两侧缓慢摆动，以拉伸肋间肌肉。
3. 按摩特定部位：按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。用手指按压疼痛部位，力度适中，以有酸胀感为宜，同时配合深呼吸。还可以沿着肋骨走向轻轻揉搓，从胸部中央向两侧进行，每次按摩持续3 - 5分钟。
4. 使用药物缓解：若岔气疼痛较为严重，可在医生指导下使用药物。如布洛芬，具有解热、镇痛、抗炎的作用；双氯芬酸钠，能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛；阿司匹林，通过抑制前列腺素及其他能使痛觉对机械性或化学性刺激敏感的物质的合成，起到镇痛作用。使用药物需遵医嘱。
5. 采用针刺疗法：针刺疗法是中医治疗岔气的有效方法。针刺内关、足三里、阳陵泉等穴位，能调节人体气血运行，缓解疼痛。针刺应由专业的中医师操作，根据患者具体情况进行选穴和针刺手法的运用。
岔气是运动中常见的问题，通过调整呼吸节奏、拉伸肌肉、按摩、药物治疗和针刺疗法等方法，能有效缓解岔气带来的疼痛。运动前做好充分的热身准备，运动时合理调整呼吸，可减少岔气的发生。若岔气症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。