运动后发烧是否吃退烧药及合适的温度，受体温数值、症状表现、个体差异、基础疾病、持续时间等因素影响。
1. 体温数值：一般来说，腋下体温在38.5℃及以上时，可考虑使用退烧药。因为此时身体的发热可能已经对正常生理功能产生一定影响，退烧药能帮助降低体温，缓解不适。但如果体温在38.5℃以下，身体没有明显不适，可先采用物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大动脉处。
2. 症状表现：除了体温，症状也很关键。即使体温未达到38.5℃，但如果出现头痛、肌肉酸痛、乏力等明显不适症状，严重影响到日常活动和休息，也可在医生指导下服用退烧药。比如，患者虽然体温38℃，但头痛剧烈，难以忍受，就可考虑用药。相反，若体温超过38.5℃，但精神状态良好，无明显不适，也可先观察，暂不用药。
3. 个体差异：不同人对发热的耐受程度不同。有些人平时身体素质较好，体温稍高时也能正常工作和生活，对发热的耐受性较强，可适当推迟使用退烧药的时间。而有些人本身耐受性较差，体温稍有升高就感觉非常难受，此时可根据自身感受，在体温未达到38.5℃时，咨询医生后决定是否用药。
4. 基础疾病：如果本身患有一些基础疾病，如心脏病、脑血管病、癫痫等，发烧可能会诱发或加重原有病情。对于这类人群，体温在38℃左右，甚至更低时，就需要谨慎评估，必要时在医生指导下使用退烧药，以避免因发热导致基础疾病恶化。
5. 持续时间：如果体温持续升高，且在一段时间内没有下降趋势，即使体温未达到38.5℃，也应引起重视。比如体温在38℃左右持续了4 - 6小时，且有继续上升的迹象，可考虑服用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用时需遵医嘱。
运动后发烧是否吃退烧药以及合适的温度，不能仅依据体温这一个指标，需要综合考虑体温数值、症状表现、个体差异、基础疾病和持续时间等多方面因素。在使用退烧药时，一定要谨慎，严格遵医嘱，避免自行用药带来不良后果。如果发烧情况持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。