夏季鼻出血高发与气候炎热干燥、饮食不当、不良生活习惯、鼻部疾病、全身性疾病等因素有关，快速止鼻血及调养可从按压止血、冷敷、调整饮食、改善生活习惯、治疗基础疾病等方面入手。
1. 按压止血：当鼻出血时，可身体微微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5 - 10分钟，通过压迫血管来达到止血目的。一般轻微的鼻出血通过这种方法可有效止血。
2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，能使血管收缩，减少出血。冷敷时间不宜过长，每次10 - 15分钟即可。
3. 调整饮食：夏季应多吃清热降火、富含维生素的食物。如苦瓜，具有清热解毒的功效；西瓜，能清热解暑、生津止渴；西红柿，富含维生素C和番茄红素，有助于增强血管弹性。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易导致上火，加重鼻出血症状。
4. 改善生活习惯：保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，避免鼻腔过于干燥。改掉挖鼻孔等不良习惯，防止损伤鼻黏膜。同时，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免导致血压升高，引发鼻出血。
5. 治疗基础疾病：如果鼻出血是由鼻部疾病如鼻窦炎、鼻息肉等引起的，应及时治疗。可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物缓解症状，但需遵医嘱使用。对于全身性疾病如高血压、血液系统疾病等导致的鼻出血，要积极治疗原发病，控制病情发展。
6. 中药调理：从中医角度，可适当服用一些具有凉血止血作用的中药。如白茅根，能凉血止血、清热利尿；侧柏叶，有凉血止血、化痰止咳的功效；仙鹤草，可收敛止血、截疟、止痢、解毒。但中药调理需在中医师的指导下进行。
7. 鼻腔护理：可使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁，湿润鼻黏膜，减少鼻出血的发生。
夏季鼻出血高发，需要综合运用多种方法进行快速止血和季节调养。通过按压止血、冷敷等方法可在鼻出血时及时处理，同时调整饮食、改善生活习惯、治疗基础疾病等能从根本上减少鼻出血的发生。若鼻出血频繁或出血量较大，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明原因并进行针对性治疗。