孩子肌炎后不爱运动，可通过了解疾病情况、进行心理疏导、制定合理运动计划、给予奖励激励、提供陪伴支持等方式引导，让康复更快。
1. 了解疾病情况：孩子肌炎后不爱运动，可能是因为运动时仍有肌肉疼痛等不适症状。家长需要了解肌炎的恢复过程，明白在恢复期孩子的肌肉力量和耐力需要逐步恢复。比如病毒性肌炎，在急性期过后，肌肉功能的完全恢复可能需要数周甚至数月时间。同时，要关注孩子运动时的反应，若出现疼痛加剧等情况，应及时就医评估。
2. 进行心理疏导：孩子可能因为患病期间的不适经历，对运动产生恐惧心理。家长要耐心与孩子沟通，向其解释运动对康复的重要性，让孩子明白适当运动可以促进血液循环，帮助肌肉恢复。可以通过讲述一些康复成功的案例，增强孩子的信心。例如，给孩子讲某个小朋友患肌炎后通过坚持运动最终完全康复的故事。
3. 制定合理运动计划：根据孩子的身体状况和恢复程度，制定个性化的运动计划。初期可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽等。随着孩子身体的恢复，逐渐增加运动的强度和时间。比如，开始时每天散步15 - 20分钟，每周增加5分钟的运动时间。同时，要合理安排运动的频率，避免过度劳累。
4. 给予奖励激励：当孩子完成一定的运动目标时，给予适当的奖励。奖励可以是物质的，如孩子喜欢的书籍、玩具等；也可以是精神的，如表扬、拥抱等。通过奖励机制，激发孩子运动的积极性。例如，孩子连续一周完成运动计划，就可以得到一本他一直想看的漫画书。
5. 提供陪伴支持：家长可以陪伴孩子一起运动，增加运动的趣味性。在运动过程中，给予孩子鼓励和指导，让孩子感受到支持和关爱。比如，和孩子一起打羽毛球、跳绳等。此外，还可以让孩子邀请小伙伴一起运动，营造良好的运动氛围。
6. 结合康复治疗：在医生的指导下，结合一些康复治疗方法，如按摩、理疗等，帮助孩子缓解肌肉不适，促进肌肉恢复。按摩可以促进局部血液循环，减轻肌肉紧张；理疗如热敷、红外线照射等，也有助于改善肌肉的营养供应。
7. 调整饮食：保证孩子摄入足够的营养，有助于肌肉的修复和生长。增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；同时，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。合理的饮食可以提高孩子的身体抵抗力，促进康复。
孩子肌炎后不爱运动是常见的情况，家长需要从多个方面进行引导。了解疾病情况能让家长更好地把握孩子的康复进程；心理疏导可以消除孩子对运动的恐惧；合理的运动计划能确保孩子安全有效地进行运动；奖励激励和陪伴支持能提高孩子的运动积极性；结合康复治疗和调整饮食则有助于孩子的身体恢复。通过这些方法的综合运用，能让孩子更快地康复。