宫颈糜烂长期不治会引发炎症蔓延、影响受孕、增加癌变风险等危害，应对方法包括定期妇科检查、保持良好生活习惯、正确用药治疗、物理治疗以及手术治疗等。
1. 宫颈糜烂危害：宫颈糜烂并非真正的糜烂，而是宫颈柱状上皮异位。若长期不治疗，炎症可能蔓延至其他器官，引发盆腔炎、附件炎等。炎症产生的分泌物会影响精子活动度和穿透力，降低受孕几率。此外，长期的炎症刺激会使宫颈局部免疫力下降，增加感染人乳头瘤病毒的风险，进而可能引发宫颈癌变。
2. 定期妇科检查：职场女性应每年进行一次妇科检查，包括妇科常规检查、宫颈涂片检查、人乳头瘤病毒检测等。通过这些检查可以及时发现宫颈糜烂的程度以及是否存在其他病变，以便尽早采取治疗措施。
3. 保持良好生活习惯：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液。选择宽松、透气的棉质内裤，并勤换内裤。注意性生活卫生，避免多个性伴侣，性生活前后双方都应清洗外生殖器。同时，要保持规律的作息时间，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
4. 正确用药治疗：对于轻度宫颈糜烂，可采用药物治疗。常用的药物有保妇康栓、消糜栓、聚甲酚磺醛栓等。这些药物具有抗菌消炎、促进宫颈组织修复的作用。但用药需遵医嘱，根据病情选择合适的药物和疗程。
5. 物理治疗：中度和重度宫颈糜烂，药物治疗效果可能不佳，可考虑物理治疗。常见的物理治疗方法有激光治疗、冷冻治疗、微波治疗等。这些方法通过破坏宫颈糜烂面的柱状上皮，使其坏死、脱落，然后由新生的鳞状上皮覆盖，从而达到治疗目的。
6. 手术治疗：对于病情严重、药物和物理治疗效果不明显，或存在癌前病变的患者，可能需要进行手术治疗。手术方式包括宫颈锥切术、全子宫切除术等，具体手术方式需根据患者的年龄、生育需求、病情等因素综合考虑。
宫颈糜烂长期不治会给职场女性带来诸多危害，因此要重视宫颈糜烂的防治。通过定期妇科检查，及时发现问题；保持良好的生活习惯，预防疾病的发生；根据病情选择合适的治疗方法，积极治疗。若对自身病情有疑问，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。