当孩子不肯睡觉时，可采用营造舒适睡眠环境、建立规律睡眠作息、进行睡前安抚活动、控制白天睡眠时间、避免睡前兴奋刺激、适当饮食调整、借助故事音乐辅助等方法来解决。
1. 营造舒适睡眠环境：孩子的卧室应保持安静、温度适宜、光线柔和。合适的温度和湿度能让孩子感觉舒适，安静的环境可减少外界干扰，柔和的光线有助于放松身心，从而更容易进入睡眠状态。比如将卧室温度控制在25℃左右，湿度保持在50% - 60%。
2. 建立规律睡眠作息：每天尽量让孩子在相同的时间上床睡觉和起床，长期坚持形成生物钟。例如晚上9点上床睡觉，早上7点起床，这样孩子的身体会逐渐适应这个节奏，到了睡觉时间就会自然产生困意。
3. 进行睡前安抚活动：像给孩子洗个热水澡、轻柔地按摩身体等。热水澡能使孩子的肌肉放松，按摩可以舒缓孩子的情绪，让其感到安心，为入睡做好准备。
4. 控制白天睡眠时间：如果孩子白天睡眠时间过长，可能会影响晚上的睡眠。要合理安排孩子白天的小睡时间，避免白天睡得过多。比如对于幼儿，白天小睡时间控制在2 - 3小时。
5. 避免睡前兴奋刺激：在孩子睡觉前，不要让其进行剧烈运动、看刺激的电视节目或玩过于兴奋的游戏。这些活动会使孩子的大脑处于兴奋状态，难以平静下来入睡。
6. 适当饮食调整：晚餐不要让孩子吃得过饱或过少，避免食用刺激性食物和饮料。过饱会让孩子肠胃不适，过少则可能导致饥饿感影响睡眠，刺激性食物和饮料可能会使孩子兴奋。例如晚餐可以选择清淡易消化的食物。
7. 借助故事音乐辅助：给孩子讲温馨的睡前故事或播放轻柔的音乐，能转移孩子的注意力，使其心情平静，帮助孩子放松并进入睡眠状态。比如播放一些古典音乐或儿歌。
当孩子不肯睡觉时，可综合运用上述多种方法，根据孩子的具体情况进行调整和尝试。通过营造良好的睡眠环境、建立规律作息等方式，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保障孩子的睡眠质量和身体健康。如果孩子长期存在睡眠问题，建议及时到正规医院儿科就诊，寻求专业医生的帮助。