双腿膝关节痛可能由多种原因引起，治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗、手术治疗等。
1. 物理治疗：物理治疗是常见的缓解膝关节疼痛的方法。热敷可促进膝关节局部血液循环，减轻炎症和疼痛，可用热毛巾或热水袋敷在膝关节处。按摩能放松膝关节周围的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛，可由专业人员进行按摩操作。此外，超短波、红外线等物理因子治疗也能改善膝关节局部的代谢和营养状态，减轻疼痛症状。
2. 药物治疗：药物治疗在缓解膝关节疼痛中起着重要作用。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、镇痛的作用，能减轻膝关节的炎症和疼痛。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，可促进软骨的合成，延缓软骨的磨损，对膝关节软骨损伤有一定的治疗作用。关节腔内注射药物，如玻璃酸钠，能起到润滑关节、减少摩擦、缓解疼痛的效果。需注意，使用药物应遵医嘱。
3. 运动康复：适当的运动康复有助于增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，减轻疼痛。如直腿抬高训练，可增强股四头肌的力量；靠墙静蹲能锻炼膝关节周围的肌肉耐力。此外，游泳、骑自行车等运动对膝关节的压力较小，也适合膝关节疼痛患者进行，可在不加重关节负担的情况下增强关节功能。但运动时要注意适量，避免过度运动加重损伤。
4. 中医治疗：中医在治疗膝关节疼痛方面有独特的优势。针灸通过刺激特定穴位，调节人体气血运行，达到止痛的目的。常用穴位有血海、梁丘、犊鼻等。中药内服可根据患者的具体情况进行辨证论治，选用合适的方剂，以起到活血化瘀、通络止痛的作用。中药熏蒸也能通过药力渗透，缓解膝关节疼痛和僵硬。
5. 手术治疗：对于严重的膝关节病变，如膝关节骨关节炎晚期、膝关节半月板严重损伤等，手术治疗可能是必要的选择。常见的手术方式有关节镜手术，可用于修复半月板损伤、清理关节腔内的游离体等。膝关节置换手术则适用于关节严重磨损、变形的患者，能有效改善关节功能，缓解疼痛。
双腿膝关节痛不容忽视，出现疼痛症状应及时就医，明确病因。根据病情的不同，可以选择物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗或手术治疗等方法。在治疗过程中，要遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意膝关节的保护，避免过度劳累和损伤，以促进膝关节功能的恢复，告别疼痛。