拉伸运动对孩子长高有一定帮助，但长高受多种因素影响，如生长激素分泌、骨骼生长板状况、营养摄入、睡眠质量、遗传因素等。
1. 生长激素分泌：生长激素是促进孩子长高的关键激素，在睡眠和运动时分泌旺盛。拉伸运动能刺激身体，一定程度上促进生长激素分泌。例如，孩子进行适度拉伸运动后，身体的血液循环加快，会给脑垂体带来良性刺激，进而促使生长激素分泌增加。
2. 骨骼生长板状况：孩子的骨骼生长主要依靠生长板软骨细胞的不断增殖和骨化。拉伸运动可对骨骼产生一定的纵向压力和刺激，有助于生长板的健康发育。比如，经常进行拉伸运动能使生长板周围的肌肉和韧带保持良好的弹性和张力，为生长板提供稳定的生长环境。
3. 营养摄入：充足的营养是孩子长高的物质基础。拉伸运动能增加孩子的能量消耗，促进食欲。孩子在运动后会摄入更多富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，这些营养素对骨骼生长至关重要。像牛奶富含钙和蛋白质，鸡蛋富含优质蛋白质，鱼类富含维生素D等，都能为孩子长高提供必要的营养支持。
4. 睡眠质量：良好的睡眠对孩子长高非常重要。拉伸运动可以缓解孩子身体的疲劳和紧张情绪，帮助孩子更好地入睡，提高睡眠质量。在深度睡眠状态下，生长激素的分泌量会大幅增加。例如，孩子在睡前进行简单的拉伸放松，能让身体和精神都得到舒缓，从而更易进入深度睡眠。
5. 遗传因素：遗传在孩子的身高方面起着重要作用。虽然拉伸运动能在一定程度上助力孩子长高，但遗传因素决定了孩子身高的大致范围。不过，即使受遗传限制，合理的拉伸运动和良好的生活方式仍能让孩子在遗传基础上发挥出最大的长高潜力。
拉伸运动对孩子长高有积极作用，但不能单纯依靠拉伸运动来实现长高。孩子的长高是一个复杂的过程，受到生长激素分泌、骨骼生长板状况、营养摄入、睡眠质量和遗传因素等多方面的影响。家长应鼓励孩子进行适度的拉伸运动，同时保证孩子充足的营养、良好的睡眠，为孩子的长高创造有利条件。如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时到正规医院的儿科或内分泌科就诊，排查是否存在影响长高的疾病因素。