职场人面对猩红热来袭，可通过了解猩红热知识、保持良好个人卫生、增强自身免疫力、做好工作环境防护、及时就医治疗等方式自保。
1. 了解猩红热知识：猩红热是由A组乙型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，也可经皮肤伤口或产道感染。其临床特征为发热、咽峡炎、全身弥漫性鲜红色皮疹和疹退后明显的脱屑。了解这些知识有助于职场人及时识别症状，采取正确的应对措施。
2. 保持良好个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，每次洗手时间不少于20秒。避免用手触摸眼睛、口鼻等部位，防止病菌侵入。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，若没有纸巾，可用手肘内侧遮挡。不随地吐痰，保持办公区域和生活环境的清洁卫生。
3. 增强自身免疫力：合理饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强肌肉力量。保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于7小时，养成规律的作息习惯。
4. 做好工作环境防护：保持办公场所通风良好，定期开窗通风，增加空气流通。避免在人员密集、空气不流通的场所长时间停留，如必须前往，可佩戴口罩。对办公设备和公共区域定期进行清洁和消毒，如电脑键盘、鼠标、门把手等，可使用含氯消毒剂或75%酒精进行擦拭。
5. 及时就医治疗：如果出现发热、咽痛、皮疹等疑似猩红热的症状，应及时就医，并告知医生自己的职业和接触史。一旦确诊，应按照医生的建议进行隔离治疗，避免传染给他人。在治疗期间，应注意休息，多喝水，遵医嘱按时服药，常用药物有青霉素、阿莫西林、头孢克肟等。
职场人在猩红热来袭时，通过了解猩红热知识、保持良好个人卫生、增强自身免疫力、做好工作环境防护以及及时就医治疗等措施，可以有效降低感染猩红热的风险，保护自己的健康。同时，也应积极配合相关部门的防控工作，共同营造一个健康的工作和生活环境。