老年肾绞痛自我治疗延缓病情发展可从调整饮食、增加饮水、适当运动、药物缓解、监测病情等方面着手。
1. 调整饮食：饮食上需减少高草酸、高嘌呤食物的摄入。高草酸食物如菠菜、芹菜、巧克力等，大量摄入后，草酸易与体内的钙结合形成草酸钙结石，加重肾绞痛症状。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，在体内代谢后会产生尿酸，尿酸过高也可能形成尿酸结石。应增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和水分，有助于促进尿液排出，减少结石形成的风险。
2. 增加饮水：保证充足的水分摄入至关重要。每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可分多次饮用。充足的水分能稀释尿液，降低尿液中晶体物质的浓度，减少结石的形成。同时，大量饮水还能促进小结石的排出，缓解肾绞痛。
3. 适当运动：适度的运动有助于结石的移动和排出。可以选择散步、慢跑、跳绳等运动方式，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动过程中，身体的震动和颠簸可能会使结石位置发生改变，从而促进结石排出体外。
4. 药物缓解：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解肾绞痛症状。如非甾体抗炎药双氯芬酸钠、吲哚美辛等，具有抗炎、止痛的作用，能减轻肾绞痛带来的疼痛。解痉药山莨菪碱、阿托品等，可以松弛输尿管平滑肌，缓解痉挛，减轻疼痛。排石颗粒、肾石通颗粒等中成药物，也有助于促进结石的排出。但使用药物时必须遵医嘱。
5. 监测病情：密切关注自身症状的变化，包括疼痛的程度、频率、发作时间等。同时，定期进行尿液检查、超声检查等，了解结石的大小、位置以及肾脏的情况。如果疼痛加剧、出现血尿、发热等症状，应及时就医。
老年肾绞痛通过调整饮食、增加饮水、适当运动、药物缓解和监测病情等自我治疗方法，在一定程度上可以延缓病情的发展。但这些方法只是辅助措施，不能替代正规的医疗治疗。如果肾绞痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。