备孕喝黑豆浆选对时间很重要，可在月经结束后、卵泡期、排卵期、黄体期、临近经期等不同阶段饮用。黑豆浆富含蛋白质、异黄酮等营养成分，在不同时间饮用能起到不同的作用，有助于备孕。
1. 月经结束后：月经结束后的几天内，女性身体处于恢复阶段，此时饮用黑豆浆，其中丰富的蛋白质可以帮助补充经期流失的营养，增强身体抵抗力。同时，黑豆浆中的异黄酮能够调节体内激素水平，为后续的卵泡发育创造良好的内分泌环境。
2. 卵泡期：卵泡期是卵泡生长发育的时期，一般从月经周期的第 5 天到第 14 天左右。在这个阶段饮用黑豆浆，异黄酮可以刺激卵泡的生长和发育，使卵泡更加健康成熟，增加受孕的机会。
3. 排卵期：排卵期是受孕的关键时期，通常在下次月经来潮前的 14 天左右。此时喝黑豆浆，有助于维持子宫内膜的厚度，为受精卵的着床提供良好的条件。而且黑豆浆中的营养成分还能提高卵子的质量，使受精卵更容易着床和发育。
4. 黄体期：黄体期是排卵后到月经来潮的前一天，一般为 14 天左右。在黄体期饮用黑豆浆，可以补充孕激素，有助于维持黄体功能，使子宫内膜保持稳定，为受精卵的着床和发育提供支持。如果受精卵成功着床，黄体可以继续分泌孕激素，维持妊娠。
5. 临近经期：临近经期时，女性体内的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如情绪波动、乳房胀痛等。此时饮用黑豆浆，其中的异黄酮可以调节激素水平，缓解这些不适症状，使身体更加舒适，也为下一次的备孕做好准备。
备孕期间喝黑豆浆是一种健康的饮食方式，而选对饮用时间能让黑豆浆发挥更大的功效。在月经结束后、卵泡期、排卵期、黄体期和临近经期等不同阶段合理饮用黑豆浆，可以调节激素水平、促进卵泡发育、提高卵子质量、维持子宫内膜厚度等，有助于提高受孕的几率。但需要注意的是，饮食只是备孕的一部分，还应保持良好的生活习惯和心态，如有需要，可咨询专业医生的建议。